"心理养生"已逐渐成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从­精­神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、益寿延年的目的。

为什么心理健康能够促进身体健康呢？因为人的身体内脏器官功能受心理、社会因素的影响，一般专家认为积极的情绪如喜悦、快乐、安详等对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动的效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调，由于情绪的变化引起体内化学物质--交感神经素的改变和大脑功能的改变，而引起某些内脏生理功能和病理形态方面的变化。

要心理健康就要培养多方面的兴趣爱好，比如多去旅游，多交朋友。在忧郁的时候出外旅游或找朋友聊天，把感情做转向，学会放弃一些消极的想法，明白退一步海阔天空的道理。每个人都有欲望，但是若实现不了的时候，除了坚持还要学会放下，而这放下并不是完全放弃，只是心理不要纠缠其中，先停下来，有机会的时候再去追求。

老子指出天下万物有一个现象：越强悍的人，他们心理越脆弱，而且越听不进别人的劝导，这样的人就会最后导致毁灭。越柔弱的人，他们心里越坚强，成功率越高，生命力越强。

看来心理脆弱，不会心理养生，用外表的强悍来包装并不是一个好的生活方式，这样子会导致心理疾病，迷失自我。迷失自我，随大流沉沦还算是一种好一点的做法，若采取离世消极的方式，失去做人的权利，那将是一个永远的失败者。自杀的人是自尊心很强的人，生活在别人眼光里的人。其实深入想一想，别人的看法有什么重要，他们的看法对自己的生活毫无关系，自己也不会少一块­肉­，可能这些人在某些方面也不如自己，学会换一个思维方式，就会有幸福的生活。

有些人很想改变现状的命运，那就布施和做善事吧，只有这样才会求得你所想要的人生。佛经典说过：求功名、富贵、男女、长寿都可得之。妄语是释迦牟尼佛的大戒，诸佛、菩萨不会拿虚妄的假话来欺骗人。

幸福是从心理养生中来的。心理养生就要学会自我更新，排除多余的想法和不利于自己的情绪，学会独处静观内心世界，这样，就会获得幸福人生。

第三篇：放目特殊群体的幸福……

放目弱势群体，构建和谐社会……

他们身体残缺，可心理健全……

1，口书画家刘京生的幸福

近年来，西方文化不断冲击着我们，让我们从新奇到接受，从封闭到开放……新一代人越来越不关心我们中国的古文化，而盲目的追求一些表面的浮华。

西方的文化摇篮是古希腊，一位著名的艺术家丹瑞：古希腊人竭力以美丽的人体为模范，结果竟奉之为偶像，在地上颂之为英雄，在天上敬之如神灵。

古希腊人以­祼­体为荣，­肉­体是上帝给的一种自然形态，要展现自己身体魅力的时候，就要同大自然融为一体。可如今的人们把这种艺术之美用在了生活中，认为一丝不挂的­祼­体就是一种美。若这个人身体不健全，就不美。在这种以­肉­体崇拜为荣的审美观中，让现代的人们忽略了灵魂之美，这灵魂之美正是我国传统文化所推崇的。

人有一个健全健康的身体固然是好，可是当上帝忽略了，给了一个不健全的身体，那如何获得幸福呢？

2007年1月10日，我去拜访了特殊文化名人口书足画家刘京生。刘京生，1952年生于北京，喜好书画。1978年26岁的他在工作中被高压电击伤、双臂高位截肢。随发愤以书画求心声。1980年重返工作岗位，1985年入北京书法家协会。1987年加入世界口足书画家协会；曾在长春大学、首都师范大学、北京画院就读、进修。刘京生的作品曾在美国、日本、奥地利、韩国、葡萄牙等国家参加展出，在香港、深圳等地区举办过画展。现为世界口足画家协会会员、中国书法协会会员、北京市残疾人联合会副主席、北京市关心青少年协会副会长。

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