多彬学长：

大家好，很高兴又和大家见面了，今天要给大家讲的是——“怎么才能战胜脸上的青春痘”。

青春痘呢，是一种毛囊皮脂腺的慢­性­炎症。一般出现在15岁左右，但也可能9岁就开始出现哦（因为他自己就是从9岁开始就长了，哈哈哈。），通常会持续到20多岁。青春痘最初表现形式是粉刺，分白头和黑头两种。黑头粉刺又叫作开放­性­粉刺，就是那种明显扩大的毛孔中的小黑点，用手一挤就可挤出1毫米左右的|­乳­白­色­脂栓，顶端为黑­色­；白头粉刺呢就叫封闭­性­粉刺，为针尖大小的灰白­色­小丘疹，这个很难挤出脂栓。

很多家长和同学都认为青春痘过了青春期自然会好，不用管它，这是非常错误的观点。据我调查统计表明只有12%的青春痘患者可以自愈哦。如果你的青春痘很严重，又没有去治疗的话，延误治疗会使病情更加恶化，为以后的治疗带来困难，甚至会给皮肤留下难看的疤痕。据调查资料表明22%的青春痘患者因为没有得到及时治疗或者治疗方法不当而给皮肤留下了难以治愈的疤痕,

留下了终身的­阴­影，造成了不必要的心理负担, 严重影响了正常的学习，工作，恋爱，生活甚至­性­格哦。

如果你的青春痘很长很长时间都没有好转，而且有损形象的话，就有必要用药物来控制它了。具体用药就要去问医生咯，不要随便去药店里买哦。

不过呢，大家平常的预防和护理也是很重要的。

1． 不要用手挤压痤疮，以免加重炎症、留下疤痕。

2． 如果嘴巴周围有痤疮，就要立刻停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。

3． 注意饮食，不要吃巧克力、海鲜、坚果、­奶­酪等食物。

4． 注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，不要用刺激­性­肥皂。洗脸次数也不用太多，以免破坏正常的皮脂膜。

5． 女生要避免用油­性­和粉剂型的化妆品，防晒霜、遮盖霜以及粉底等等都要小心使用，以免毛孔进一步堵塞。

6． 要多吃蔬菜和水果，少吃含脂肪、糖类和辛辣等刺激­性­的食物，还有就是不要抽烟喝酒。

7． 要注意调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于康复。

8． 注意休息，保持良好的睡眠及心理状态，保持­精­神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

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