当然，不要认为平息愤怒就是让我们去压抑自己的情感，把委屈都憋在心里，这也不好，聪明的做法应该是像万万一样，用适当的方法先自我降温，然后再冷静地与矛盾方对话。因为情绪愤怒的时候，我们通常只是数落对方的不是，却没有让对方真正明白自己的想法和感受。比如，男同事不明白女友为什么把他忘记了她的生日当成大事，其实，就是这个原因。女友满腹委屈，泪流满面地质问他“你为什么不记得”，在他看来不记得很正常，而我们原本的目的是想要引起对方的重视，结果脾气一发，指责­性­的话语一出口，倒是让对方反感了。因此，一定要待情绪平稳了之后再说，而且我们表达自己的意见和感受，要尽量使用“我认为，我想要……”。男孩子没有那么多细腻的心思，直接告诉他“我需要你记住我的生日”比质问他为什么记不住效果更好。

那些过了几天就已经弄不清自己当初为什么发脾气的女孩，则更要注意了：冲动、痛快地发一通脾气容易，可是，发完之后，想要弥补自己因冲动犯下的错往往很难很费力。

可以专注于某事，却不应固执地沉陷于其中。

不要让固执造就了悲情

很多时候，我们会在身边发现一些“悲情人物”。她们有一个共同的特点，那就是虽然并不愚钝，却常常陷入某一个绝对没有好处的事情中不能自拔。任凭周围的亲戚、朋友、旁观者如何劝说，她们总是执迷不悟，甚至还要找出很多幼稚的理由来欺骗自己，直到有一天，当她受尽折磨，终于解脱的时候，才幡然醒悟，追悔莫及。

漂亮聪明的亚丽，也曾因固执于一份错误的感情，白白赔掉了自己最美好的几年青春。刚上大学时，出众的她总是备受关注，是回头率极高的美女。一次外出活动中，她遇上了一个男人，她几乎是疯狂地陷入到了与他的这场爱恋中，对方对她也表现出了十二分的喜欢和体贴，仿佛什么都愿意为她做。花前月下留下了他们许多爱的足迹，他们像所有的恋人一样有着海誓山盟、至死不渝的决心。直至毕业，抱着甜美梦想的她，才知道那个她深爱的人，原来早就已经结了婚。正常情况下，当知道自己爱错了人，伤心过后，就应该收拾心情，重新开始新的感情。更何况，漂亮优秀的她，身边一直不乏追求者，可是，固执的亚丽却相信除了他之外，自己不可能再去爱别人。她给自己的心加上枷锁，不再接近其他任何男­性­，也拒绝了家人给她安排的相亲。等到年华不在，脸上已经开始有了岁月的烙印，她才意识到自己当初的想法是多么的愚昧。

命运有时就是这样捉弄人，当我们固执地下注，可能会一无所获。如果有人正陷入某件事中不能自拔，或者像家人抱怨的那样，总喜欢“一条道跑到底”，那么就要试着改变一下自己了。年轻的我们可以专注于某事，却不应固执地沉陷于其中。固执和专注根本是两种行为，专注是好事，是明智的，可取的，不少具有这种行为风格的人最后都获得了成功；而固执却是坏事，常常让我们成为了“悲情”的主角。固执于名和利，固执于一份痛苦的爱，固执于幻想的美梦，固执于空想的追求，固执于自己的错误想法……数年蹉跎岁月，才嗟叹人生的无为与空虚。这是一种固执的失败人生，不足取，不足留。退一步，真的海阔天空，如佛语有云：苦海无边，回头是岸。很多时候，放下固执才是一种解脱。因此，千万不要让固执蒙蔽了双眼，在我们有限的生命里，踏踏实实地拥有才是真实的生活。

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