（注：珠穆朗玛峰，曾经是一个王石要当做句号的地方。7年前，医生诊断他下半生有可能瘫痪，王石要在能走路的时候圆一个梦：去珠峰。但没有想到，这却是一个开始。在珠峰，他树立了登山的目标，此后，他攀登了青海海拔6178米的玉珠峰、海拔7546米的慕士塔格、海拔7143米的章子峰、海拔5895米的非洲最高峰乞力马扎罗、海拔6194米的北美洲最高峰麦金利，2003年5月，登上海拔8848米的珠穆朗玛峰。）

绝不­祼­奔!

绝不­祼­奔!!

绝不­祼­奔!!!

徐嘉庆

徐嘉庆，曾经是一个很内向、很自卑、不爱讲话的年轻人，自从参加了陈安之老师的“超级讲师班”，并且在200多名学员的演讲比赛中获得第一名，他的一生彻底改变了！这么大的突破，是什么原因呢？嘉庆只说一句话——绝不­祼­奔！

陈安之老师是亚洲第一名的演说家，每年都有成千上万的人向陈老师学习演讲。为了让学员得到最好的课堂效果，他专门设立了一个奖杯，奖励第一名的学员。

每个人都想拿到奖杯。在那次演讲比赛中，当陈老师问谁想成为第一名时，大家都争先恐后地说“我”、“我”、“我”……陈老师接着又问，如果拿不了第一名怎么办？有人说“拿第二名”，有人说“下次努力”，有人说“两天不吃饭”……每个人的决心都不一样。

当陈老师问我时，我向大家公众承诺道：“如果我拿不了第一名，我去广州火车东站­祼­奔！”台下一片哗然。有人说我神经病，有人骂我是疯子。当时我就下定决心，誓在必得第一名。结果经过努力，我最终成为了第一名——没有­祼­奔。

陈安之老师说:成功者之所以成功，就是因为他们愿做三件事——第一是别人不愿做的事，第二是别人不敢做的事，第三是别人做不到的事。要成功要突破自我，就一定要下定决心，问问自己，许下承诺没有？

我第二次许下承诺是在2003年12月20日，在陈安之老师“超级成功学”课程上，我向1000多个学员公众承诺：在2004年11月22日送老婆一个生日礼物——1200平米的城堡；若达不成目标，将在广州火车东站­祼­奔！对于我来说，这又是一个新的目标，也是一次新的挑战！

为什么每次达成目标之前要承诺？因为承诺可以使自己敢于承担责任；因为承诺可以让自己断绝后路；因为承诺可以使自己全力以赴。承诺是激励自己的最好方法……

为什么要买城堡？因为它是明确而且具体的目标。住城堡是顶级成功人士的象征，住城堡有极大的意义。第一，可以借助城堡的高标准，提升自己能力；一旦实现，既超越了自己，又突破了极限。第二，一般人先看到别人成功，才相信自己也可以成功；而真正成功者是先相信自己可以成功，再努力达成目标；当我实现这个目标，可以示范来激励更多人，让他人相信自己。第三，陈安之老师成功的秘诀在于团队­精­神，通过自己的努力实现目标，可以帮助团队达成团队目标，成为公司最有价值的员工。最后，还可以让父母家人过上高品质的生活。

为什么要承诺:“­祼­奔”？因为陈老师告诉我们：人的行为分两种，一种是追求快乐，一种是逃离痛苦。一个人之所以不够成功，是因为行动力不够好；行动力不够好，是因为痛苦不够多。

所以“­祼­奔”是一种痛苦，也是一种激励。

所以要成功，就——绝不­祼­奔！

当这本书发行的时候，会有几十万上百万的人看到，会有很多人嘲笑我，也会有很多人鼓励我，但不管怎样，对我都是一种激励!

我相信陈老师所说:成功者先相信，后看见，目标决定策略，只要­精­神不滑坡，方法总比困难多……

我相信我“绝不­祼­奔”的目标誓必达成！

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如何快速实现人生目标

徐鹤宁

陈安之老师的目标设定方法，让我在短短的一年内实现了三个目标：第一，成为陈安之训练机构销售冠军并创下亚洲最高销售记录；第二，带着2000元来到广州创业，短短6个月的时间把父母接到广州，送给他们一套100万的房子；第三，一年内自己拥有一辆红­色­敞蓬宝马330CI。

初入陈安之机构第一天，就遇到演讲比赛。能够加入机构的都是演讲高手、销售专家，但我还不懂如何演讲，在比赛中竟获得倒数第一名，我的名字被贴在墙上的大白纸上。

看着海报，我彻夜未眠，下定决心一定要雪耻，一定要成为公司第一名讲师，而且要持续第一。

设定这样的目标之后，我每天应用陈老师讲的方法，坚持写自己的目标10遍：“徐鹤宁第一名！”、“徐鹤宁第一名！”当遇到困难、不想前进、准备放弃时，我就开始写“徐鹤宁第一名”。别人每天讲一场，我每天讲三场，这样我工作一个月，就等于别人工作三个月。

方法虽然有了，却不容易坚持，我还是用陈老师教的方法，每天不断地自我确认，增强自信心。终于，到了下一次演讲比赛的时候，我真的成了公司的第一名。第二个月继续努力，又是第一名。同时，我的业绩也成为公司的佼佼者，从那以后，每个月都是第一名，成为了习惯。我终于成为了机构的首席讲师，并激励更多的人走向成功。

陈老师对我们说，要教别人成功，首先必须自己先成功，要做出成绩来才能激励更多的人。

跟其他孩子一样，我非常孝顺父母，我希望早日把父母接到广州。当初来广州身上只带2000元，除交房费，也没剩几百元，自己过不好，又怎么让父母过上好生活？成功不能等，孝顺父母更不能等，我给自己设定目标，一年内一定要给父母买一套最漂亮的房子，把他们接过来过高品质的生活。当时一套高档住宅需要100多万，对我来讲是个梦想。我是如何把梦想变成目标，如何把目标变成现实呢？-使用陈老师教的应用“梦想板”，使目标视觉化。

我当时到广州最好的楼盘要了一张海报，贴在我10平米大的小房子里，天天看。接着，我把大目标分解成每天的小目标，把房款按时间分解成每月应存多少钱，把每月存款变成每天收入，把每天收入又变成成交多少顾客。因为大成就就是小成就的累积，每天小目标实现，大目标铁定实现。因为自己的努力，更主要的是老师正确的指导，我不到6个月就实现了给父母买房这个目标。那个梦想板现在还在我家里。

随着业务繁忙，演讲增多，我需要一辆车来减少路途时间。还是运用陈老师的方法，我把一个红­色­宝马跑车的海报贴在家里，时刻提醒自己加倍努力。不到一年，我开上了宝马。

这一切的实现，我从内心感谢陈老师的成功方法让我实现梦想。真的，成功很简单，只要方法正确，踏着陈老师的脚步，你就会快速实现自己的目标。

为使命而工作

杨 娜

有一天我去演讲，遇到一个平安保险的女孩，她来深圳刚刚两个星期。当时现场有很多人报名参加陈安之老师的课程，这个女孩很羡慕，她说自己也很想改变，可是没有钱。

那天我已经连续讲了几场，很累了，可是我还是决定要帮她。

我跟她讲陈老师的故事，讲了陈老师怎样借钱上安东尼·罗宾的课程，讲了陈老师一定要的决心。那个女孩说，“我知道了，您等我半小时好吗？”然后马上冲了出去。

不到1个小时以后，她带着两千元现金（当时的学费）回来了。她原来借钱借不到，她这次向一个人借100元，一个人借100，几十人帮她凑齐了2000元。她跟每个人说自己的未来和希望，跟每个人谈她一定要改变，她说这是她的使命。女孩把学费借到了。

不出三个月，她谈成了一笔50万的保单，为自己一次赚取了10多万的佣金。

其实，在一般情况下，那天她没钱，我也就不用跟她再沟通了，可是她一定要的决心感染了我，也因为陈老师天天跟我们讲的要为使命而工作。

在2001年的时候，我真正结识了陈安之老师。当时，我就在想，为什么陈老师这么年轻，就有如此难以想象的成就，竟然是世界华人成功学第一人，亚洲成功学创始人。可是，我也挺年轻的，怎么是一个如此平凡的人？当时的我，每天工作也很忙碌，却非常茫然！

后来在一次课程现场，陈老师当着几百名的学员，告诉我们：真正的成功者是为使命而工作的！他一生只有一个目标，那就是在最短的时间帮助最多的人成功，助我们中国在未来的21世纪成为世界第一强国！

就在那一刻，我才知道什么叫“用生命去演讲”。我们用全力以赴的演讲，用我们的观念，去感染每一个人，改变每一个人，帮他们过上与众不同的人生。

因为使命，为我们带来无穷无尽的动力；因为使命，那个女孩改变了自己的人生。从今天开始，想一想你工作的价值是什么，你的使命又是什么，当你想到这点时，我坚信你的工作会信心百倍，意想不到的结果也会出现。

所以我呼吁，让我们大家一起来努力，让我们在世界的舞台上，让我们在世界的殿堂里，让我们在世界的历史中，留下永恒的足迹、辉煌，因为我们都是中国人！

我再一次衷心、衷心地感谢，我一生当中的恩师、贵人——陈安之，陈老师。

成功一定有方法

由佳静

在2000年8月，我在大连有幸学习到恩师陈安之老师的课程，就此彻底改变了我的人生。

当时，我在一家外资公司做大连分公司的经理，带动30几位业务人员开发市场。在一次业务考核评比中，我们大连分公司虽然很努力，但排名却是全国倒数第四名，我觉得很不甘心，也很委屈，更多的是困惑。为什么每个人都这么努力，却依然达不到我们的目标，得不到我们想要的结果呢？

在当时的状况下，我一时之间不知该如何调整自己，调整团队。是该继续努力还是该换个环境？就在我犹豫不决时，我的朋友推荐我上陈老师的课，在课程中我终于明白我要如何去做！

陈老师说：“成功等于达成目标，其他都是这句话的注解”。每个人的目标都不一样，但老师说，就算一年中有十个目标，也要找出一个“核心目标”，即这个目标达成，其他所

有的目标也都跟着达成；并且还告诉我们，目标明确就是力量；还有设定了目标后，要许下“公众承诺”——达成要如何奖励自己，没达成要如何惩罚自己，接受公众的监督；还要列出详细的计划确保目标达成，并且要有坚定的信念，做好时间管理……

学到以上这么多成功的关键，我真的太兴奋了，在课程现场就列出了2001年的十大目标，并找出核心目标：一定要做全国的第一名，因为只有这样我才能完成其他的目标，比如给我父母买房子，带他们旅游等等，并且我当全场四百多学员第一次许下公众承诺：达成目标奖励自己一部新款手机，达不成罚自己半年不许见女儿。

回去后我们运用老师教的方法、技巧，不断调整自己的状态，坚信目标一定能达成！九个半月后，我们终于做到了全国第一名！我的工资收入倍增九倍，由原先的3000元/月倍增至28000元/月，并且我也兑现了对我父母的承诺，即一年中让他们住进了梦寐以求的新房子，也达成了很多以前我只是想想而已的目标！

从那以后，在我的工作中，我已经可以灵活地运用这些方法了，它使我目标更明确，计划更详细，行动更积极，信心更坚定，时间管理更科学。我在实现目标的过程中体现出价值，也带给身边更多渴望成功的朋友一些信心。

目前，我在深圳已拥有自驾车，生活水准也逐日提升，人际关系也越来越好，整个人生进入良­性­循环之中。为此，我发自内心深深地感谢我的恩师——陈安之老师，我也希望各位读者能认真阅读这本书，并细细体会，不断实践，相信这套方法改变我年轻的生命，它同样也可以改变你的生命！

“对自己的生命百分之百负责任！”从现在开始，相信你的人生已经与众不同！

命运是可以改变的

刘星辰

我在18岁时，就走出大山到外面打工供我哥哥读大学，初次接触到一些成功人士，我问他们，如何在未来像你一样富有？他们告诉我：“要努力工作！”

后来我发现我哥哥毕业之后，从事推销工作一个月的收入，竟然是我四年努力工作的总和，这时我就毫不犹豫地选择了推销工作。而在这个过程当中，我碰到了许多困难与挑战，经过两个月的努力奋斗竟然业绩为零。这时我的朋友和家人都告诉我，我只有初中的学历和专业知识，不可能从事推销工作。在我就要选择放弃的时候，我的经理告诉我一句话：当你没有借口的那一刻，就是你选择成功的开始！后来我发现自己借口太多了，结果在第三个月我开始大量拜访客户，当月销售业绩竟然一跃成为几十名业务员当中的第一名。

在一次偶然的机会，通过朋友介绍，有幸参加了我的启蒙老师陈安之先生在中国大陆首期的超级成功学课程，陈老师重新点燃我对成功的欲望。

他说：“成功不靠学历、不靠年龄、不靠家庭背景，而是靠你的意愿和决心。凡事你下定决心，就一定能做到第一！”

所以在课程的现场，我就下定决心一定要做到我们行业的第一名。

当两天课程结束，我回到工作岗位，经过一段时间的努力工作，我的同事都发现我变得

更积极了，发现我更快乐了，发现我更喜欢帮助别人，而且行动力大增。经过陈安之老师的指点，我每天花75%的时间开发顾客，25%的时间去服务顾客，我的工作效率提升了几倍以上，也就导致我在当月的业绩真正就成为了我们集团的销售总冠军。由于我的改变影响了公司的其他业务同事，我们分公司也成为全集团成长最快的团队。

生命是那样的宝贵，时间是那样的珍贵，现在我几乎以重生的心态来享受每一天。今天的我已经成为了陈安之机构的十大金牌讲师之一，每次站在讲台上，耳边都会回响着陈老师时常叮嘱我们的一句话：用爱心做事业，用感恩的心做人！

目标决定结果

李永亮

高中毕业后，我来到一家电脑公司做勤杂工，月工资200元，­干­了近一年时间没有任何起­色­。那个时候我只有19岁，不知道自己的人生目标到底是什么。

1993年，我遇到了人生第一位启蒙老师。他个人销售业绩非常好，他的培训让我树立了人生第一个目标——一定要像他一样，做到公司的业务顶尖。在两年中，我从勤杂员做到了业务经理。

在做了近十年的销售之后，我有了房子、车子，生活条件优越了，但人生的目标又一次变得模糊。我不知道自己到底是为了什么而工作。

幸运的是，2001年我上了陈安之老师的两天课程，我心中的巨人被唤醒了！它像一座巨大的火山要喷发出来一样。当时我给自己订下一个目标，一定要成为机构的一名讲师。

当时有几十个人同时竞赛面试，只有成为团队第一名的人才能正式进入机构。我刚从东北到深圳，没有公司的名片，没有固定的电话，没有公司的资料，没有固定的住址，没有朋友，还要照顾刚刚流产的妻子，但为了实现成为第一名的目标，我一天拜访陌生客户几十位，每天都迎着朝阳而出，顶着明月而归。

5月份的深圳，烈日炎炎，我穿着西服、打着领带挨个到公司拜访。我把深圳的赛格广场从楼顶扫到楼底，有时一天只吃一顿饭，到最后身上的钱所剩无几了，还在坚持。妻子说，你到底是为了什么？我说，陈老师说过，成功者绝不放弃，放弃者绝不成功。说完这句话，我的眼泪流了下来，我对不起妻子，一定要达成自己的目标，不再让她跟着受那么多的苦。

终于功夫不负有心人，我成为陈安之训练机构第一个以陌生拜访的服务助理进入机构的讲师，并且打破了机构的一项记录。

成为讲师以后，我以陈老师说的“以最短的时间帮助最多的人成功……”为人生目标进行演讲。我帮助一些企业老板重新调整人员，使公司销售额提升；我帮助很多业务员业绩倍增，收入增加；我自己也成为机构第一个带上劳力士表的人，现在我又买了一辆车子，刚出生的儿子给我带来许多欢笑。

啊，生活原来是这么美好！

成功永远属于马上行动的人

黄沙南

2001年6月，我来到深圳和朋友一起开公司，结果合作不到一年的时间，竟然被合伙人骗了近100万，连公司也快没有了。在心情极度沮丧、一筹莫展的时候，一位朋友告诉我，世界华人成功学第一人陈安之老师即将来深圳举办超级成功学的演讲，或许可以帮到我。

我怀着半信半疑的心理参加了两天的课程，想不到就是这次的课程让我获得了重生，找回了自信，找到了成功的秘诀。

上完课后，我回到公司立刻运用陈老师教的方法，和所有的员工共同努力，在短短的一个月时间里，将公司的业绩翻了三番！我知道只有不断地学习，才可以更好地经营自己的事业，所以只要陈老师在深圳开课，我都会去。我连续上了13次陈老师的课程！

2003年3月份的时候，我公司一位同事不幸患上癌症，幸运的是他上了陈老师三次课程，用“凡事看正面！过去不等于未来！我是超人，我无所不能……”的积极心态，面对挑战毫不畏惧。在我和陈老师的助教以及所有同事朋友的帮助下，他在做完肿瘤摘除手术一个月后就完全恢复了健康，重新回到工作岗位上！奇迹就在我身边发生了！

发生这件事情后，我思考了很长的时间：上陈老师的课程，运用这些成功的信念，不但可以让每一个人事业更成功，家庭更幸福，竟然连癌症都可以战胜，激发出一个人超级无限的潜能，那还有什么困难和障碍克服不了的呢？

我非常的幸运，连续荣获陈安之老师课程“超级成功学”、“超级NAC说服力”的总冠军，成为机构惟一不需要陈老师亲自面试就被录取的讲师。我己下定决心：一定要成为本公司最有价值的员工！以帮助最多人成功为我人生最大的快乐！

绝不下跪

吴金凌

2002年1月2日、3日，我参加了陈安之老师在苏州举办的“中国首届超级成功训练营”，并带领自己的团队，夺得了总冠军。那次训练营让我深切地感受到了什么是潜能的力量，什么是一定要成功的决心，以及如何全力以赴达成目标。

当天现场有300个学员，分成十个队，课程开始时，我在火爆的竞争中当上了第九队的队长。我们把团队的士气和凝聚力激发到点巅峰状态，眼睛开始盯紧了冠军奖杯。

陈老师给我们一个目标，就是成为第一名，获得总冠军。在讲台上，摆着十个奖杯。其中八个，是八个项目的冠军奖杯，每个项目一个，每个组都有机会去争取。另外一个是总冠军奖杯，哪一组得的项目冠军奖杯最多，谁就是总冠军。还有一个个人MVP（最有价值队员）冠军奖杯。十个闪闪发光的奖杯，吸引着每一个学员。

这个时候挑战来了！

当上队长的每个人，要带领自已团队的成员集体上台做出公众承诺：如果达成目标，给自已和团队的每一个人什么奖励？如果达不成目标，给自已什么惩罚？

在现场呢，我对着所有人的面做出了我的公众承诺：

“如果达成目标得到总冠军，我奖励给我的每一个队员一个团队总冠军奖杯。”“如果达不成目标得不到总冠军，我就在现场的讲台上跪两小时。”

比赛开始了，十个队展开了十个奖杯的争夺。我带领九队每一个队员全力以赴地拼搏，坚持到课程的最后关头，最终迎来了让我终生难忘的时候——我们赢得了总冠军，总共得到了十个奖杯中最重要的六个奖杯！陈安之老师说我们创造了一个伟大的奇迹，全场所有人给我们热烈掌声持续了30分钟以上。

那一刻，我知道了一个人、一个团队真正成功的秘诀就是——“公众承诺的力量”。

因为我告诉我自已和团队的每一个人，我们绝不让自已下跪，绝对不能输，一定要得总冠军！

YES I CAN！YES I CAN！YES I CAN！YES I CAN！YES I CAN！YES I CAN！YES I CAN！

成功来自于公众承诺，当你对很多人大胆地讲出你的目标，为了兑现承诺，为了做到言行一致，为了成功，我们就必须凡事做到全力以赴，用生命去争取，那么，就没有我们做不到的事！！！ 祝每一位看这本书的人都下定决心达成自已任何的目标！让自已美梦成真！！

绝不­祼­奔 （上）

陈安之说 目标设定(1)

安之说：1

下定决心一定要才是成功的关键

我时常听到很多人说：“陈老师，我想减肥。”

“你想多久了？”

“想了好久了。”

“成功了没有？”

“没有。”

“那是因为你只是想要而不是一定要。”我告诉他真正的原因。

很多人想戒烟，想了很久却没有戒，因为他都只是想，事实上想是不够的，必须下定决心付出行动。下定决心一定要，才是成功的关键，也是成功的起始点。

所以不管你现在的处境如何，你都必须下定决心。这样一个必胜的心态，会使你采取更积极的行动，当你犯错的时候，你知道如何立刻调整来做改善，直到达成目标为止。这样的一个决心和意念便会帮助你成功，胜过我教你的任何一个方法。

我个人之所以在29岁就可以达到一个不错的境界，不但出版了我的第一本书《自己就是一座宝藏》，且在1个月内就上了畅销书排行榜冠军，而且在国内，我开的一些有关成功学的课程虽然收费都很昂贵，但是还是有许多人愿意来上课、来支持。这些都是因为我在十几二十岁的时候下定了一个决心，一定要坚持到底，直到实现梦想为止。这样的一个决心及企图心，导致我今天不但可以做自己喜欢做的工作，还能同时帮助别人成长，并把我自己的成功经验分享给有需要的人。几乎任何我想做的事情我都可以做到。

安之说：2

成功等于目标，其他都是这句话的注解

问：陈老师，现代人都很想要成功，我不晓得何谓成功，您个人对成功的定义是什么？

答：每一个人都想要成功，只是对成功的定义不一样。我个人研究成功学近17年，最近这3年平均每年看400-600本书籍，一年有时候投资在学习上超过300万元以上。甚至飞到国外见世界最顶尖的大师，跟他们做朋友、交往，问他们成功的秘诀到底是什么，以及他们对成功的定义。

记得有一次在一个研讨会听到潜能大师博恩·崔西说：“成功等于目标，其他都是这句话的注解。”我整个人豁然开朗，因为我研究成功的方法这么久，可是从来没有人告诉我一个非常好的成功定义。

“成功等于目标，其他都是这句话的注解。”不管你的目标是要赚很多钱、要成为顶尖的销售员、要做一个好母亲、做一个称职的主管，或是成为一个企业家、一个慈善家，这些都是可以设定成为你的目标的。甚至我还听到有些人说，他只要每天早上起床，人站在地上而不是在地下，那么他就成功了。

安之说：3

让自己每天进步1%

成功的定义随便你怎么下，当你下定义的时候，你就有了一个目标准备要达成，当你可以预见你的目标，每天不断地改善你自己，让自己每天进步1%甚至2%的话，成功是迟早的事情。同时我必须提醒大家，成功是一个过程，并不是一个结果。每当我们在追求成功的时候，必须晓得如何去享受过程。

就像我有的时候一个月要讲十几天的演讲，或许当你在看这本书的时候，我可能正在某一个地方做演讲或分享，十分地忙碌，且时常赶场。有些人会问：“陈老师你怎么受得了？”事实上我把每一次演讲都当成一次旅行——是一种休闲活动。当我这么想的时候，就很乐意去做分享，因为我觉得这是我想要的。

安之说：4

成功者学习别人的经验，一般人学习自己的经验

问：陈老师，您这么年轻又这么成功，进步的速度好像比别人快很多，不晓得您个人是如何做到这一点的？如何让您自己在这么短的时间就这么成功？

答：假设成功真的有秘诀的话，那就是要学习别人的经验，也就是说，用已经证明有效的方法来帮助自己成功。我发现很多人之所以没有成功，是因为他们没有学习别人的经验，都在用自己的经验，然而，一般人通常没什么成功的经验，有的话也不一定是最好的成功方法和经验。

成功者学习别人的经验，一般人学习自己的经验。我刚刚提到一般人通常没什么成功经验，所以最成功的人士，都是在学习其他成功人士的经验和方法。只要你能够了解成功的人做哪些事情、采取哪些行动，只要跟他们做同样的事情，你就一定可以成功。

安之说：5

只有第一名可以教你如何成为第一名

事实上，有很多人认为你只要学习成功者的想法、拥有成功者的特质和态度这样就可以成功了。这些都很好，但是我觉得还不够。假设你不做成功者做的事情，你要成功这是不可能的，因为一个人的成就取决于他的行动，只有行动才会让你成功。所以我们千万要仔细研究全世界最成功的人士到底每天在做什么，他每天跟你做哪些不一样的事情，他如何管理自己的时间，他如何分配资源，他如何在最短的时间之内达成目标。

我个人成长的方式有以下几种：第一种，跟世界级的人物交朋友，跟他们学习。我时常提到一个观念，只有第一名可以教你如何成为第一名，第二名他只能分享第二名的经验，毕竟他不是第一名。第一名跟第二名可能只有一点点的差别，可是这一点点的差别十年、二十年之后相差就可能是十万八千里。所以每一点都需要掌握，每一个关键都需要重视。

我个人认为最重要、最重要的成功秘诀就是跟世界一流的人物学习，因为只有他们知道如何快速地激发自我的潜能，我们可以借由他们成功的经验以及他们过去几十年来积累的智慧，帮助我们自己避免犯一些错误，减少摸索的时间，快速达成我们的目标。这是我个人成功以及我个人学习最重要、最重要的方式。

假设你今天看了这本书什么都没有学到，你只需要记住一点，你要成功，就必须跟成功者在一起；你要成为顶尖人物就必须跟顶尖人士在一起；你想要成为音乐家，就必须跟音乐家做朋友；你想要成为运动员，你必须跟顶尖的运动员在一起。因为物以类聚，这个道理长久不变。只要你能够进入那个环境，跟他们学习，照着他们的方法，采取同样的行动，你一定可以达成你要的结果。

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安之说：6

学习需要有计划

问：陈老师您在演讲的过程当中，不断地提到您个人每天持续追求进步。我也发现现在的人愈来愈喜欢追求个人的成长，但是，怎样才能够做最有效率的进修？一般人应该从何处着手，对他们比较有帮助？

答：关于这个问题，我个人也是摸索了非常久。因为几乎很少有课程是教别人如何去学习，所以我个人大概也摸索了十年的时间，才发现学习事实上是需要有计划的。

大部分的人学习是没有计划的，有人跟他讲某本书非常好，他就赶快去买一本来看。看了的确是有帮助，但可能不是他现在所需要的资讯，所以无法立竿见影。一般人的资源和时间又是很有限，当他看的书籍或是上的课程没有办法立刻帮助他产生效果，事实上他便是在浪费自己的时间和金钱，这样的学习效果是有限的。

过去3年内我平均一年阅读400-600本书籍，事实上这是经过规划的。譬如我今年要达成

某一个目标，那我会问我自己，为了要达成这个目标，我需要具备哪些条件和知识？也许是领导的能力？也许是如何行销？也许是如何授权？也许我现在最缺乏时间管理。当我列出这四项之后，我会把它们依照优先顺序排列。

假设我觉得目前我行销能力最差，但一个企业的成功90%是靠行销，这时我可能会花1个月、2个月、3个月甚至1整年的时间,只学行销这门学问。当我把行销学得非常好的时候,它已经对我实质的生活有非常大的帮助和影响。

一旦这方面掌握了重要观念,我会问自己为了要达成我的目标,下一个所需要学习的资讯或知识到底是什么？假设是时间管理,我就会去阅读时间管理的书籍,上所有时间管理的课程,然后按部就班地依照他们的方式来全力实践。

安之说：7

完全照成功者的方法来执行

有很多人只愿意做书中或课程当中的某部分，事实上这样效果是有限的。当你没有完全照成功者的方法来执行，你绝对无法了解他成功的关键在哪里，因为你没有采取百分之百同样的行动。事实上，即使采取百分之百同样的行动并不保证你会跟他得到同样的结果，但至少一定会有一些类似的结果出现。记住，学习一定要有计划­性­，并且需要依照优先顺序排列。

安之说：8

了解哪里需要再加强

很多人都知道“设立目标”的重要­性­，或是要做好时间管理。然而一般人都没有办法很彻底地做到。我现在就把我这一生当中所学到最­棒­的有关目标设定以及时间管理的方法跟大家分享。我会分享十几个目标设定的关键，加上十几个时间管理的技巧，只要你把我所提到的重点一一列下来，然后一一地对照：陈安之所提供的方法和技巧我使用了几个？马上就可以知道你的效率大概是如何。

有了这份清单之后，你就可以很清楚地了解你哪里需要再加强，所以从现在开始，你就可以大量地提升自己的工作效率了。我相信在一年之后，你就会有很大的成长和改变。假如你要增加收入，应用我这个方法，明年至少会增加25%以上。假如你想要让自己更快乐、更有自信，想要爆发出自己的行动力，应用我的方法，在一星期之内就会有很明显的效果。

安之说：9

必须采取大量行动

美国有一个行为科学家、心理学专家，他谈到设立目标和时间管理是成功最重要的一个关键。假如没有做好目标设立或是做好时间管理，根本是不可能成功的。我们知道九十九次的理论不如一次的行动来得实际。我觉得一个人想要拥有非常大的成就，他就必须百分之百地实践和行动。80%、70%、60%……也许会进步，可是假如要成为顶尖，必须百分之百彻底地执行。当你了解到我所提供的这些方法之后，你就必须采取大量的行动。

安之说：10

必须有一个“梦想清单

一个人的成就决定于他24小时做了哪些事情。其中第一个要素就是要有一个明确的目标。既然说到目标，那我们就先从目标设立的关键开始谈起。我认为设立目标的第一步骤就是

必须有一个“梦想清单”。你必须列出这一生当中你所想要完成的每一个目标。假设你还没有列出一个梦想清单的话，我想你的时间管理可能要加强了。

如果我们去超级市场要购买11样东西，但是我们只列了五六项，很可能就有五六项买不到，因为我们没有列清单。在你的人生当中，假如你想要实现所有的目标和梦想，第一个步骤就是要把它列出来。列出来并不表示你一定做得到，可是没有列出来，你忘记的可能­性­，我想是百分之九十九点九九九……

安之说：11

为你的目标排定优先顺序

当你有了梦想清单之后，第二点就是要把优先顺序排好。我听很多人说，他有这个梦想，他有那个梦想，他这个时间要做这个，那个时间又要做那个……他时常矛盾。矛盾的原因是因为他没有排好优先顺序，所以你必须不断地为你的目标排定优先顺序。譬如你现在要房子，又要车子，又要业绩上升，又要照顾家庭，又要出国旅游……在同一个时间，在同一个月里，这样的话，时间一定无法分配，所以优先顺序一定要排列清楚。

安之说：12

为目标设立期限

第三，当你排好优先顺序的时候，最重要的是你要为这些目标设立期限，没有期限的目标，只是梦想。梦想要成真，就一定要有期限。当你把期限写下来，你就可以很清楚地了解，这个目标是否是太急了，还是太慢了，还是太多目标都在同一个时间内要实现。有些人写完梦想清单之后，发现他的目标都是长期的目标。当你的目标都是长期目标的时候，你必须把它分段成一些短期的行动方案、行动步骤。有些人当他设立完目标之后，发现他所有的目标都是短期目标。这时，我会建议他设立一些长期目标，让自己平衡一下，这是非常重要的。

安之说：13

要有一个核心目标

当你有梦想清单，排好优先顺序，也设立好期限，下一点我认为最重要的就是要有一个核心目标。很多人有很多目标，可是没有一个最主要的目标，所以他的头脑一下想着这个目标，一下又想着那个目标，一次想太多了，反而不容易实现。

我发现一般人同时想达成太多目标。譬如说他了解设立目标要分类，于是设立了家庭的目标、健康的目标、事业的目标、生活的目标……可是他都没有一个最主要的核心目标。在成功学有一个定律谈到“你只要重复不断思考的事情，并且相信，它都可以变成真的”。假如你没有一个核心目标让你每一分每一秒来思考，你实现的机率是比较小的，因为你重复的次数不够多。

安之说：14

达成核心目标才能实现其他目标

所以我建议每个人假如真的想要成功的话，你一定要找出自己的核心目标。那怎样找出核心目标呢？我认为你必须问自己一个问题：当你把梦想清单列出来之后，你要问你自己，当我实现了哪一个目标，那其他的目标都可以跟着实现？只要你这样一问，你就可以很明确地了解自己的核心目标在哪里。通常核心目标可能是一个事业目标或是一个收入目标，因为它比较容易衡量。当你达成这个目标之后，其他的目标也都比较容易实现。

安之说：15

核心目标要明确

当然也有可能这个目标是家庭目标或是感情目标。通常来讲都是事业目标或收入目标，因为它比较明确、比较具体、比较可以衡量。假如你的核心目标是“我要成为一个快乐的人

”，这是不够明确的。

安之说：16

详细描述达成核心目标后的画面

当你拥有核心目标之后，你必须指出你所想要的结果。也就是一个目标它不只是要明确，还需要可以衡量、需要有期限，同时你必须描述，这是很重要的。详细地描述，达成这个核心目标之后，我会看到什么画面。

你必须清楚地写出来，当你实现这个核心目标之后，别人可能会告诉你什么话，他可能会说：“哇！你­棒­得不得了！”你就要把这句话写下来。

也许你达成这个目标之后，你会买一辆新的车子，请你把这个车子的颜­色­、款式、厂牌等等都描述得非常清楚。记住，“描述”这两个字，是非常重要的。当你描述清楚之后，你的头脑才能看得很清楚。当你可以看见自己达成目标的样子，并且持续不断地摆在你心中，我相信目标实现的机率一定是非常大的。

安之说：17

粘贴“梦想板”

当你描述完之后，接着你必须找一些照片。像我自己有一个“梦想板”，在我的书房里，我贴了很多我要实现的目标，这些都是当我实现“核心目标”的时候，我将看到的每一个画面，所以我持续不断地看着它，来刺激我的潜意识。

记住，所有的潜能开发都在于应用自己的潜意识，而运用潜意识的第一步骤，就是有一个明确的画面。所以详细地描述，做一个“梦想板”，把图案贴起来，这就是你迈向成功的第一步。

安之说：18

制作梦想手册

紧接着，请你制作一个“梦想手册”。我个人不只是把这些画面贴在我的梦想板上面，同时我也买了一本很好的笔记本，空白的，我把那些图案同时也贴在我的“梦想手册”里面，我有事没事就翻开来看一下。

这个步骤的原理还是一样，就是要刺激你的潜意识，给它一个明确的指示，告诉它这是你要看见的，所以你的头脑只会看你想要的，而不是你不要的或恐惧的。

安之说：19

把“核心目标”写在梦想卡片上

然后，你必须把“核心目标”，还有你今年的四大目标，写在一张小卡片上面。我有一个小手册，上面有卡片，卡片上都写着我的目标，有事没事拿出来看一下。我的目的只有一个，刺激我的潜意识，给它一个明确的指示，从视觉上、从图案上、从文字上来刺激我的潜意识。

安之说：20

每天早晚重复写核心目标十遍

此外，我觉得很重要的是，我每天早晨和晚上睡觉前，都重复地写着我的核心目标。我早晚各写十遍。我每天都写着我的目标，目的只有一个，就是刺激我的潜意识，给它一个明确的指示。

这些步骤都很类似，可是假如你能做到每一点，你就多了一次实践，你就多了一次成功的机会。

安之说：21

随时念着核心目标

还有一点是，要时常复习你的目标。复习的方式当然有图片、有手册，重复地写，还有一个就是随时念着你的目标。像我时常都念着我的“核心目标”。每一分每一秒，一有空，随时随地地念你的核心目标。遇到瓶颈的时候，念着你的目标；跟别人吵架的时候，头脑不要想吵架，马上念着你的目标；开车遇到塞车的时候，请念着你的目标。反正，任何事情、

任何时间，只要你一有空，念着你的“核心目标”。全美前首富钢铁大王卡内基一天念目标超过一千遍。

我刚才所提到的这几个步骤是非常、非常重要的。当你用了这些方法之后，你才可以开始吸引你所要的人、事、物和资源，也就是运用大自然所谓的吸引定律。

安之说：22

先解除实现目标的最大障碍

我认为设立目标很重要的关键，就是你必须找出达成目标最大的障碍，也就是潜能大师博恩·崔西讲的“最大的石头到底在哪里？”他说：“你可以把这些小石头都移掉，可是那个最大的石头假如放在那里没有去除，你除掉的百分之九十九的小石头是没有用的。”

所以每当我设立目标的时候，我一定会找出达成目标最大的障碍，我的第一个工作就是解除那个最大障碍。一般人总是先做比较简单的事情，而我认为最重要的就是先去克服最困难的事情，当你一克服它，其他的事情就变得很简单。

安之说：23

找到可以帮助你达成目标的人

要明确地了解有谁可以帮你达成目标。因为成功不是靠自己，所以要明确地列出有谁可以帮助你达成任务、目标，然后主动去找那个人。我记得以前有一个研究成功学超过50年的人，他讲了一个成功最重要的秘诀，他说：“别人要的事情你多给他一点，别人不要的你就少给他。”所以当你列出谁可以帮助你的时候，第一个请你列出来他可能需要什么帮助，你先去帮助他，你给他更多他所想要的，那他自然就会反过来帮助你，这个驱动就是所谓的互惠定律。

安之说：24

模仿成功者

这里非常重要的一点就是“模仿”。找出有谁已经达成你想要的目标或是结果，他是怎么做到的？也许你没有办法亲自见到他，你可能要查阅他的资料。假如你能够见到他、清楚地问他，他跟你讲30分钟，效果可能比你自己查资料好10倍以上。

安之说：25

为什么要达成这个目标？

下一点，我觉得很重要的是你要问你自己，“为什么要达成这个目标？”有很多时候我们设立很多目标，但是没有很明确的理由和动机想达成它，因此我们一直是很想要、希望要、大概要、可能要、可是没有一定要的状态。想要达成目标跟一定要达成完全是两回事。

安之说：26

列出你必须要成为什么样的人

当你理由很充分的时候，接下来你必须问你自己的是，“你要变成什么样的人，你才会达成这个目标？”所以你要问你自己：“假如我要达成事业上的目标，我必须变成什么样的人？是不是我时间管理要加强？是不是我的计划要更周密？是不是我的思考要更积极？是不是我要更有组织力？是不是我的人际关系要更进步？……”

安之说：27

了解你自己所必须做的改变

当你没有列出你必须要成为什么样的人的时候，你没有办法很有系统地改善你自己。所有的目标跟自己有距离，是因为你还没有做到你所应该做到的事情。所以当你问这个问题的

时候，你会很明确地了解你自己所必须做的改变。当你自己改变了之后，达成目标就是必然的事情。

安之说：28

为什么我一定会达成这个目标？

最后，还有三个达成目标很重要的关键，也就是在设立目标的时候，我会问我自己“为什么我一定会达成这个目标？”这是一个非常重要的问题。比方说有时你设立了一个很大的目标，那你必须找出理由来说服自己，为什么你一定会达成而且一定要达成？这时你会很有信心，当你有信心的时候，你才会采取行动。

举例，为什么我一定会达成？因为我很兴奋，因为我很有行动力；为什么我一定会达成？因为我坚持到底；为什么我一定会达成？因为我知道所有目标设立的技巧；为什么我一定会达成？因为我已经明白了我最大的障碍是什么；为什么我一定会达成？因为我现在就要去行动。为什么……就是不断地写下来，拿一张白纸，用一支笔，把为什么你一定会达成这个目标的原因写下来。当你写出十个理由为什么你一定会达成，你就会百分之百地充满自信。

安之说：29

要有明确的计划

最后两个达成目标的关键是你必须要有一个明确的计划。愈详细的计划，成功的机率愈高。

详细的计划是怎么来的？详细的计划是列出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。假如你要达成这个目标，你必须要做哪些事情？你愈能仔细地把它列出来，你成功的机率愈大。

安之说：30

计划要分段

有的时候你列出来的事项可能还不够细，所以你要运用达成目标的最后一个法则，也就是所谓的分段。把每一个细节重新分成很多细节。这听起来很复杂，可是一旦你能够把目标分成更小，一段接一段，你就很容易追踪，也很容易知道哪里有错误。计划愈是详细，愈是容易行动，因此你就会愈成功。

安之说：31

百分之百地实践达成目标的所有关键

以上的十几个关键，是我认为达成目标最重要的关键，不妨对照自己一下，十几项当中你少了哪一项，或是做到了哪几项。每项都做，成功就一定是属于你的。

安之说：32

没有不合理的目标，只有不合理的期限

问：陈老师，听说成功的人都很会设立目标，您认为设立目标真的那么重要吗？假如是的话，那我应该如何设立目标呢？

答：我一开始就提过“成功等于目标，其他都是这句话的注解”。所以目标是非常重要的。假设你看不见一个靶，你如何­射­中它？这是不可能的事情。每一个成功的人士都会设立目标。我们时常听说人类因梦想而伟大，大家都设立大的梦想，可是梦想实现了没有？大部分的人没有，原因在哪里？因为人不仅要有伟大的梦想，同时要有一个合理、可达成的目标。世界上没有不合理的目标，只有不合理的期限。像我17岁的时候，月收入不到几百块美金，我就告诉我的亲朋好友，下个月会赚10万美金，但那是不可能的事情。

虽然我现在赚的已经超过了，可是在那时候是不可能的，因为我设定的目标虽然可以达成，但是期限不合理，所以我有很大的挫折感。

隔一个月，我又跟朋友说，我下个月一定会成功，我一定会买一辆奔驰汽车，事实上下个月有没有兑现？

当然也没兑现。后来那些朋友都不相信我了。当我失去那些美国朋友，我就开始找日本朋友，跟他讲我下个月一定会成功，一定会怎么样……怎么样……结果当然也是没有成功。后来又换了韩国朋友，换到最后一个朋友也没有。有，只剩下一个。为什么那个朋友愿意跟我在一起，因为他也没有什么朋友。

安之说：33

列出最重要的四个目标

事实上每一个人都需要自我反省，都需要自我检讨，尤其是自己的目标。我个人学习目标设定共学过23种不同的方法，在这些方法当中，每一个方法我都去彻底地实践过。我发现一个人要达成目标的话，一定要做某些事情。第一，他必须把年度目标写下来。怎么设定呢？首先，你必须列出，比如说明年你想要达成的每一个目标，有三个、有十个、有十二个、有一百个都没有关系，全部先写下来。然后从这三个、十个、二十个、一百个目标当中选出四个你认为最重要、最重要的主要目标，你非达成不可，然后你就选四个。我认为一个人的主要目标超过四个、五个，事实上他已经时间分配不当了，因为他并没有办法做每一件事情，所以设定目标之后必须把最重要的四个目标列出来。

然后在这四个目标当中找出一个核心目标，也就是这四个目标当中哪一个目标对你是最重要的？假设我只能达成一个目标，哪一个是我最想要达成的？当你有了核心目标之后，你再排定二、三、四的顺位，所以你在一年当中有四个非常明确、依照优先顺序排列的目标。

安之说：34

计划比目标还要重要

设定目标是一个开始，但是计划比目标还要重要。我举一个非常简单的例子，有一次我去一个公司，对高层领导人做一个领导力的训练。我说领导的定义就是帮助一群人来达成彼此共同的目标。

于是训练的一开始我要每一个人设定一些目标。我问其中的一个领导者：“你这个月的目标是什么？个人的销售目标。”他说：“60万。”我说：“你1个月大概工作几天？”他说：“20天。”我说：“所以一天平均要销售多少金额？”他说：“3万。”我说：“你要产生一天3万的业绩，你需要拜访多少位顾客？”他说：“大概6位”，20天时间总共要120位顾客，然后他就可以达成他的目标了。我说：“你现在有没有120位顾客已经排好在你的日程计划里面？”他说：“没有。”我说：“把目标划掉，因为它已经不会实现了。”

安之说：35

计划不完善就等于没有计划

设立目标为什么不会达成？因为计划不够清楚。计划不完善，就等于没有计划。计划比目标还来得重要。所有的目标都必须要有详细的计划，并且一定要把目标分割成小的片段，所以你很容易检查，很容易管理。

我从17岁时看了一本书，书上说每一年要设立年度10大目标。第1次设立目标的时候，兴奋得不得了。设立了第2个之后，发现我自己心情一级­棒­，设立了第3个目标更是爽歪歪。于是设立第4个目标时发现“明天会更好”。设立第5个目标时发现“我的未来不是梦”。当我写到第10个目标的时候，发现中国有我一定强。

当我18岁的时候，检查这10个目标，你知道我达成几个吗？一个都没有达成，达成率是百分之零，我简直不敢相信。后来我把那本书烧掉，埋在我姑姑家后院，因为我发现这本书是骗人的，为什么我照着他的方法去做，竟然没成功。后来我又跑去书店，又看了一本书。他说假如你要成功，就要把你的目标写下来，写出10个。“哎哟！怎么又同一套？”但我还是把10个目标写下来。当我设定这些目标之后感觉不错，写完第2个目标时“心情一级­棒­”，写完第3个“我开始爽歪歪”，写完第4个目标后又发现“我的未来不是梦”，写完第5个发

现“明天会更好”，写到第10个又发现“中国有我一定强”。可是19岁的时候，你猜猜看，达成了几个目标？一个都没有。后来，我又把那本书丢掉了。从17岁开始，我每年设立10个目标，到21岁时，我总共设立了40个目标，没有一个实现。于是我开始研究原因。我发现问题在于我没有每日做检讨。

安之说：36

成功是持续不断达成小目标而得来的

假设你每一天都可以检讨自己的目标是否达成，那你一年就有300多次的改正错误的机会。假设你每天早晚各检讨目标一次，你一年就有700多次改错的机会，成功的机率多7倍以上。我以前之所以没有成功，是因为我没有设定每日的目标，我只是设定年度目标。一般人不了解，大成就是由小成就累积而成的。

所有的人之所以会成功，是因为他达成了许许多多的小目标。我认为小的目标比大的目标还要重要。虽然小目标是由大目标分割而成，可是最重要的还是你每日的目标有没有达成。

我告诉我的业务员，你今天的目标没有达成，你明天的目标没有达成，后天的目标没有达成，你跟我讲你这个月要达成目标，我说有点困难啊！你今天达成目标，明天达成目标，后天又达成目标，大后天又达成目标，你这个月要实现你的梦想一定很容易。当你这个月的目标可以达成，下个月的目标也达成，事实上成功就变成是很容易的事情了。我们必须了解成功是持续不断的累积，是持续不断达成小目标而得来的。

所以达成目标最重要的关键就是明确每日的目标，拥有详细的计划，大量且快速的行动，每天检讨目标两次。记住，“失败为成功之母”这句话是骗人的，经营之神王永庆讲“检讨才是成功之母”，失败了，没有检讨，会继续失败，我个人非常同意这样的看法。

绝不­祼­奔 （下）

安之说：37

要有明确的目标

我刚才提到时间管理的第一个关键就是要有明确的目标。没有明确的目标，时间是无法管理的。时间管理的目的是让你在更短的时间达成更多你想要达成的目标。我们都知道成功

等于目标，所以你愈能够把目标明确地设立好，依照我之前所分享的方法，你的时间管理就会愈好。