郑雷听到这里，连忙集中­精­神，仔细的听着胡小婉的话：

“修真者，借假修真也‰记住本站的网址：借此四大假合之­肉­身，修成吾金刚不坏之真身古今天下，没有不死的­肉­身，只有永恒的法身所谓：本来真号金丹，四大为炉炼作团

因为过了几千年，圣人们都已经飞升仙界，所以人间所留存的修行法门很少，目前我所知道的，只有丹道这么一种

所谓丹道，就是修炼内丹，至于世俗中所说的外丹之说，有真有假，真假难辨，但终究只是作为辅助之用，虽有可取之处，但终究不是大道，练好自己的内丹，才是正经

修行的第一步，就是筑基你现在没有丝毫的基船而且静脉已经定型，所以修行起来可能会有些阻力，但是只要努力，一定会成功的

首先是静功，这是修行的基船也是修，其实修炼过程的每一步，都离不开静功的作用，所以这个基础一定要打好”

郑雷点点头，继续听着

“静功修炼，或站或坐或躺都可以，你站起来，我先教你站姿”胡小婉命令道

“哦”郑雷答应一声，连忙站起来，想想在电视里面看到的那些武侠片，摆出一个扎马步的姿势

胡小婉疑惑道：“你做什么？”

“练功翱怎么了，错了吗？”郑雷问道

“错了，静功不是这样练的，静功的外法要点有五：全身放松，双目垂帘，舌顶上腭，鼻息自然，5，双手抱诀，具体的做法是……”

郑雷按照胡小婉所说，慢慢的调整好自己的姿势，全身放松下来，右手抱着左手

然后胡小婉继续说道：“静功内法有听息与观光两点……”慢慢的屋子里陷入了极度的安静之中

许久之后，胡小婉轻轻的叫一声：“哥哥”

郑雷睁开眼睛看着胡小婉问道：“嗯？有事吗？”

胡小婉见到郑雷一喊就应，脑门上顿时多出一群黑线，说道：“没事！继续练！要练到我叫你你也听不见才行！”

郑雷一听郁闷的说道：“这怎么可能翱我长着耳朵，你叫我我怎么会听不到翱”

“所以才让你听息艾你要把耳朵的注意力集中到自己的身体内，慢慢的就听不到外界的任何声音了”胡小婉有些郁闷的说道

郑雷一听，奇道：“这么神奇？我试试”

说着把注意力集中到两耳之中，努力的想象着自己在听自己的体内的情况，过了一会，他垂着眼睑说道：“小婉，你叫我一声试试”

胡小婉原本正在注意着郑雷，忽然被他这么一问，顿时多出了满脸的黑线，说道：“不要有任何的想法，要心静，彻底的心静，才能做到听息与观光”