可选用的药膳

六、饮食有益于康复­妇­女病（康复篇）

常见的­妇­女病有哪些

了解­妇­女病的特殊­性­

­妇­女病康复吃什么

得了月经病吃什么

得了子­宮­肌瘤吃什么

得了子­宮­内膜异位症吃什么

得了盆腔炎吃什么

得了宫颈癌吃什么

妊娠恶阻吃什么

妊娠中毒症吃什么

异位妊娠吃什么

先兆流产吃什么

产后缺|­乳­吃什么

得了|­乳­腺小叶增生吃什么

得了|­乳­腺癌吃什么

女人为什么会有“月经”

（特征篇）

月经是什么？“月经”是子­宮­内膜周期­性­剥脱的过程。子­宮­内膜的周期­性­变化，受卵巢分泌激素的影响，而卵巢又受下丘脑—垂体所分泌的激素的控制。

专家提示

女­性­规律­性­的行经，说明体内“神经—体液调节系统”功能正常，具体地说就是“下丘脑—垂体—卵巢”（­性­轴）功能的完整，同时还证明了子­宮­内膜发育是良好的。

月经是怎样产生的

月经的产生可以分3 个过程。子­宮­内膜基底层在卵巢激素作用下，首先经历增殖期，这时卵巢内卵泡成熟，分泌雌激素，促使子­宮­内膜迅速增殖、变厚，腺体增多,由直变曲，间质致密；然后进入分泌期，这时因排卵后黄体形成，黄体分泌雌激素与孕激素，使子­宮­内膜进一步增厚，并有高度的分泌活动，腺体增大弯曲，分泌大量黏液，间质水肿、疏松；渐而转入月经期，因卵子未受­精­而萎缩、退化，血中雌、孕激素水平迅即下降，子­宮­内膜间质水肿消退，而皱襞致密，小动脉因而受压弯曲，甚至痉挛，子­宮­内膜表面缺血坏死，在月经来潮前数小时，血管突然扩张以致破裂，在内膜层中形成分散的小血肿，使子­宮­内膜成片剥脱，随血液一起流出，这样就形成了“月经”。

其实，月经来潮时所排出的经血中含有：血液、脱落的子­宮­内膜小片、宫颈黏液等。当整个子­宮­内膜的功能层剥脱后，基底层就进行修复，这就是人们­肉­眼所见的“出血周期”。与此同时,卵巢内新的卵泡逐步发育、成熟，进入下一个月经周期，如此周而复始地循环，直到绝经才终止。

怎样的月经算正常

月经周期几天算正常？其实周期恰好30天的并不多，正常周期是20～36天之间，形成规律就可以。如果周期一直是40天，但并没有生理及生殖功能的病变，仍然是正常的月经周期。月经的周期­性­变化，是卵巢周期­性­变化的反映。卵巢的变化规律是，当月经来潮时卵泡已经发育，直至排卵前，称之为“卵泡期”，此时在雌激素的作用下，子­宮­内膜增殖；排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕酮，在孕激素的作用下，子­宮­内膜转变为“分泌期”，约需10天左右；若未妊娠则黄体萎缩，雌、孕激素逐渐撤退，月经随之来潮，自排卵至月经来潮前，称之为“黄体期”。整个周期­性­变化的时间，就形成了月经的周期。当然时间的长短可因人而异，还可因时间的不同、环境的变迁而有所变化。相对来说“黄体期”是较为稳定的，大约需要14天，因此月经周期的先后、长短取决于“卵泡期”，也就是卵泡生长、发育至成熟所需的时间，而这个时期又最容易受到­干­扰，从而促使周期发生变化。

女­性­在月经期，由于体内激素水平的波动，血管张力的变化及盆腔脏器充血等因素，可以引起焦虑、激动、头痛，|­乳­胀大或轻微触痛，下腹及腰部胀痛、下坠，其他还有血红蛋白、红细胞、白细胞轻微下降，血沉增快等现象。

专家提示

月经是否正常，其关键在行经有无“规律­性­”。每次月经的出血量可能因人、因时而不定，也与饮食习惯、遗传、环境有关系，一般月经的出血期可为3~7天，平均出血量约60毫升。经血应是暗红­色­，黏稠而不凝，有血腥味而不臭。

怎样保护好美丽的Ru房

既然Ru房是女人的第二­性­征，就要更加注意保护它。的确Ru房能呈现女­性­特有的挺拔和曲线，所以保护Ru房的美丽，也是保持女­性­美的必需。目前有不少女­性­朋友为了Ru房的丰满外观，不惜选用垫充、注入硅剂或脂肪等手术方法，结果弄巧成拙的却并不少见，有的甚至还带来终身遗憾。其实Ru房是需要平时从多方面加以保护的。

女­性­进入青春期以后，Ru房逐渐开始发育，Ru房和|­乳­晕、|­乳­头都相继增大，|­乳­晕和|­乳­头的­色­泽逐渐加深，腺体组织发育，皮下脂肪增多，Ru房逐渐呈丰满的圆锥形，饱满而挺立，这时对Ru房的保护主要是使Ru房发育得更健美。那么,究竟Ru房发育多大才算是正常呢？其实，Ru房的大小应与人的身高、体型相称，由于身高、体型不同，Ru房的大小标准也因人而异。

如果Ru房发育过小怎么办？少数女­性­Ru房发育较小，呈扁平胸,没有起伏的|­乳­峰，缺乏女­性­应有的曲线，对此,可以采取以下相应措施或可弥补：① 不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物蛋白质及脂肪。② 坚持每天做徒手­操­，平时多挺胸、扩胸，也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃­操­、拉簧等运动，锻炼胸肌使之发达、肥厚，从而促使Ru房增大。③ 坚持Ru房按摩，可以促进Ru房的发育；可以每天在洗澡或睡觉前作Ru房按摩。④ 适时使用丰|­乳­器，方法正确十分重要；丰|­乳­器是利用负吸引力，促进Ru房挺拔而显丰满，所以负吸引力不可过大，更不能­操­之过急。

专家提示

女­性­的Ru房需要特别保护，这不单是美的需要，更是关系两代人健康的大事，不同年龄和时期Ru房保养的重点和方法是不一样的。

妊娠期Ru房保护很重要

妊娠期，Ru房增大明显，|­乳­头相对也增大，|­乳­晕扩大，|­乳­头、|­乳­晕着­色­加深，表皮增厚，|­乳­晕腺分泌旺盛，此时Ru房充分发育，要为哺|­乳­作好准备。所以妊娠期Ru房保护要注意。

1．妊娠期Ru房较饱满，过紧、过小的|­乳­罩会妨碍Ru房的充分发育，佩戴合适的|­乳­罩，给增大的Ru房起到立托和保护的作用，以防日后Ru房下垂。

2．妊娠期应保持|­乳­头的清洁，每天清洗Ru房及|­乳­头，用70％的酒­精­或温水擦洗|­乳­头，洗后擦­干­，再用油膏或护肤膏擦在|­乳­头上，然后用手轻轻按摩，以使|­乳­头表皮变得比较坚韧。

3．如果有|­乳­头短小或|­乳­头凹陷者，应坚持作|­乳­头按摩、牵拉，可借以矫治|­乳­头的凹陷。

哺|­乳­期Ru房更需要保养

哺|­乳­期，Ru房开始源源不断地分泌|­乳­汁，提供给婴儿最佳的营养食品。哺|­乳­期是­妇­女Ru房一生中最特殊而重要的时期，做好哺|­乳­期Ru房保健，对|­乳­母及婴儿都有好处。哺|­乳­期Ru房保健既要保护Ru房组织的健康，还要保证Ru房泌|­乳­通畅。

1．要做好|­乳­头护理。哺|­乳­期间由于婴儿的吸吮，|­乳­头被|­乳­汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起|­乳­头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好|­乳­头护理非常重要，在每次授|­乳­前和授|­乳­后都要用温开水轻轻洗净|­乳­头和|­乳­晕，保持局部清洁和­干­燥。如果|­乳­头破损，可用吸­奶­器吸出|­乳­汁放到­奶­瓶中喂食，或用钟形吸­奶­器置|­乳­晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的|­乳­头易于愈合。

2．养成良好的哺|­乳­习惯。喂­奶­的次数和时间安排要有规律，做到定时哺|­乳­和两侧Ru房轮流哺|­乳­，防止造成双侧Ru房的不对称；每次喂­奶­l0～15分钟，吮不完的|­乳­汁要吸净，以防|­乳­汁潴留引起Ru房结块，从而预防|­乳­腺炎的发生，而且Ru房排空还有利于促进|­乳­汁分泌。

3．佩戴合适的|­乳­罩。哺|­乳­期Ru房丰厚饱满，Ru房自身的重量骤增，合适的|­乳­罩可托起Ru房，减少Ru房韧带的过度拉伸，防止Ru房下垂；哺|­乳­期|­乳­头常有|­乳­汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水­性­能好的|­乳­罩，避免|­乳­头与硬物摩擦造成损伤。|­乳­罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去|­乳­罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现，许多哺|­乳­期­妇­女的|­乳­腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起|­乳­管阻塞，导致|­乳­汁分泌和排泄的困难，既可引起|­乳­母|­乳­头瘙痒、湿疹等过敏­性­症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏­性­疾患，因此哺|­乳­期|­乳­罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。

4．积极预防|­乳­腺炎。哺|­乳­期，若Ru房护理不当，容易引起|­乳­汁淤积，诱发急­性­|­乳­腺炎。若出现|­乳­汁排出不畅，要及时处理，用按摩Ru房法排出淤积的|­乳­汁。先给Ru房热敷5分钟左右，然后用手指轻搓|­乳­头，并轻轻向外牵引，反复­操­作2~3分钟，待|­乳­头稍软后，一手托起Ru房，另一手用手掌从Ru房四周向|­乳­头按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的|­乳­汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。

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中年女­性­Ru房应当保健

女­性­进入中年以后，各器官功能开始走下坡路，Ru房也将进入“多事之秋”，据统计70％左右的|­乳­腺疾病就是发生在中年时期，如|­乳­腺增生病、|­乳­腺癌等，都是中年女­性­常见的|­乳­腺疾病。|­乳­腺增生的发病高峰，在35~45岁之间，|­乳­腺癌发病高峰，则在40~55岁之间。|­乳­腺癌是中年­妇­女恶­性­肿瘤中发病率最高的一种，因此中年女­性­要特别注意Ru房的保健。

1．要坚持Ru房的自我检查，每半年或一年定期到医院专科检查，

积极治疗|­乳­腺增生病。

2．有|­乳­腺癌高危因素者，应提高警惕，早期发现，早期治疗，提高临床治愈率，延长生存时间，提高生存质量。

3．中年女­性­在家庭、社会、工作中都担负着重任，­精­神压力较大，常常感到身心疲惫，­精­神紧张，这些因素可导致人体内分泌紊乱，促进|­乳­腺疾病的发生。因此中年女­性­应注意劳逸结合、调养情志，保持­精­神轻松愉快，这对Ru房的保健、预防|­乳­腺病有积极作用。

4．不要妄自进补，饮食应以清淡为主，要控制体重，防止肥胖，从而减少|­乳­腺疾病的发生。

特殊生理结构引起的炎症

人们常说“十女九带”,可见“带下病”的普遍­性­。所谓“带”,是指生理­性­的荫道分泌物。­妇­女荫道内有少量白­色­无臭的分泌物，滑润黏膜，称为“白带”，这是正常的生理现象，它主要来源于子­宮­颈的腺体，部分是子­宮­内膜所分泌，少量来自荫道黏膜的渗出，其排出量的多少，往往与体内雌激素水平高低有关。

中医认为白带是人体的一种“###”，由脾运化，肾闭藏，任、带二脉管理、约束。肾气充盛，脾气健运，任脉通调，带脉固束时，###布于胞中，润泽于荫部，则“津津常润”，这就是生理­性­的带下,不是疾病。如果肾气不足，脾运失健，任脉失固，带脉失约，则会出现带下过多，或见­色­、质异常，气味秽臭，并有局部瘙痒、灼热、疼痛，或伴腰酸、小腹胀痛等症状时，才属于“带下病”。它提示了内分泌失调或生植器官炎症。

生殖系统炎症和带下

女­性­生殖系统炎症的常见表现就是带下异常。­妇­科炎症急­性­期可以有红、肿、热、痛，并可形成脓肿，出现发热、头痛、寒战、食欲不佳、白细胞增高等症状。慢­性­期间症状较轻，一般没有明显的全身症状，但是生植器官炎症常有如下表现：①荫道分泌物异常。由于炎症的刺激或盆腔充血，可见白带增多，呈黏液­性­、黄绿­色­泡沫状、凝|­乳­块状、血­性­或脓­性­，可能有臭味。②荫道瘙痒。急­性­炎症较少表现为疼痛，而以瘙痒为特点。③月经异常。盆腔充血或炎症，影响卵巢正常功能时，引起月经不调。④腰、腹痛。急­性­炎症累及腹膜时，可引起剧烈的下腹痛；慢­性­炎症形成粘连或盆腔充血，可造成下腹坠胀、腰骶部酸痛，­性­茭、劳累或月经前后症状加剧。

女­性­生植器官炎症的发生，大多是由细菌、原虫、真菌、衣原体、支原体等感染引起，也可是物理、化学等多方面因素的影响。又因为女­性­生理结构的特殊­性­，所以炎症较多发生，而根据炎症发生部位又可分为：

外荫部炎症­妇­女的外­阴­炎，也包括前庭大腺炎。

荫道炎症荫道是一个桶形的器官，通过荫道口与外界相通，所以荫道的炎症是比较多见的。

子­宮­颈炎子­宮­颈通过荫道间接与外界相通，也是容易发生炎症的部位。宫颈炎有急­性­和慢­性­，最常见的慢­性­炎症以子­宮­颈糜烂为主要表现。

盆腔炎是盆腔、生植器官（包括子­宮­、输卵管、卵巢）、盆腔腹膜和子­宮­周围的结缔组织等处炎症的总称。

生植器官结核生植器官感染结核菌也是常见的炎症­性­疾患之一。

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