音乐可以使人心情放松，在愉悦的氛围中忘却那些不愉快的事情。转移视线，能达到平衡心理的功效，有时能起到排遣烦恼的作用。

☆ 食疗法

"周末综合征"也可以采用一些食疗法，这样可以缓解压力，舒缓抑郁的情绪。对此我们可以参考以下两种食谱：

红枣布丁

原料：红枣250克，白糖100克，淀粉150克，淡|­乳­500克，蜂蜜50克。

做法：

1、将红枣放入锅中煮烂，去皮，去核，留­肉­，留汁待用；

2、把白糖，蜂蜜，淀粉慢慢放入红枣汁中煮开，边煮边搅以免粘锅结块；

3、将淡|­乳­与枣­肉­倒进锅中搅匀；

4、冷却后放入冰箱中待用。

特点：深红­色­泽，细­嫩­柔软。

备注：淡|­乳­可用鲜­奶­代替效果更好，此品­色­泽深红，有补脾健胃之功效。

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