上海市国家森林公园跟他们所上课的会所仅隔一条马路，所以并不是很远，或许这也正是马克选择来这里的原因之一，先前已经给公园管理办的人打好了招呼，所以给她们腾出来了一间空房子。

虽然现在已经进入了三月，春天的脚步，大地万物可谓是沐浴在一片温暖的阳光浴中，可对于这些天天吹着温暖热空调的妈妈们来说，穿上如此单薄的衣物站在室外，那绝对化是一种考验。

不过先前马克已经考虑到这一点，所以让他们提前带了室外训练服，可这依旧遮盖不住那哆嗦的身体，不少妈妈们怕感冒都不愿意出来。

这米娅蓝刚出门浑身就不由自主的打了一冷冷的寒颤，倒吸一口冷气走到马克身边道：“马克，虽然天气很暖和，但明显还是冷，这样子在室外训练妈妈们会感冒的，跟锻炼相比她们会更在乎自己的身体更孩子的健康！”

“不，蓝，刚换外衣服会冷是一个很自然的现象，但是如果把你的毛细血管全部打开的话，你就不会这样子认为了，知道我为什么会选择在室外吗？”马克问。

“我也疑惑你为什么选择在室外呢？”从刚刚来的一路上她都在纳闷这件事。

“其实就如同刚刚我跟你们所说的那样吗，让你们更好的理解人跟自然的融合，人跟自然的和谐统一，还有一个更重要的原因，就是让你们那沉溺了一个冬天的毛细血管全部张开，去感受室外这清新的空气，大树、青草、花朵，看到他们难道你们没感觉到生机的存在吗？你们的心情难道没感到宽敞了不少吗？我会让这些新生的东西还有这清新的空气随着你们的血液渐渐的循环起来！这么说你明白吗？”马克很是耐心的跟米娅蓝讲解着属于他的那一套理论。

所讲的这些米娅蓝都懂，可是……

“ok！大家如果怕冷的可以在里面留下保暖物品，比如说保暖内衣等，进入如此好的阳光，如果不加以利用让它白白流失掉，不太可惜了吗？”马克拍了拍手从新说道。

经马克如此一说，所有人又从新在练功服里面加了保暖衣物这才暖和了起来，带着她们的瑜伽垫跟从马克走到了一片绿油油的草坪上，站在这里第一个想法就是在这里野餐那绝对化美极了！

“下面请大家跟着我把昨天还有以前那一系列的动作全部做一遍，而至于今天要学的东西有点难度，这个就等我们复习完以前的再说，ok，请大家跟着我的步伐，GO！”

当大家更随马克的步伐将以前所学的东西全部走了一遍后，马克这才进行下一个动作的教学，不得不说这动作确实有点难度，对于没有丝毫舞蹈基础跟瑜伽挤基础的米娅蓝来说简直感觉吃力极了。

“蓝，把脚尖绷紧，头朝我怀里靠，肚子向上，这样就不会以至于在运动的时候伤到孩子，腰要挺直！很好！坚持住！”马克一点点纠正着米娅蓝的动作。

不远处的一针鬼看着这帮女人的联系，依靠在一棵树上点燃了一根烟，不知为何，他总感觉这个马克怪怪的，虽然他对每个女人都一样，可他总感觉整个人有问题，到底是什么地方有问题呢，他又说不出来，还是说自己想多了？

近两个小时的训练后，马克拍了拍手宣告今天的课程到此结束。

课程结束后这些女人全部坐车回会所去洗澡换衣服，米娅蓝也不例外。

洗完澡的她刚走出来，便被马克给叫住了。

“有事？马克？”米娅蓝道。

“想请你吃个饭不知道你有空吗？”马克抓了抓头发道。

米娅蓝冥思了一会道：“好吧！”