否则下次碰到后，还要处处受制，这滋味可不好受。

袁一帆这次来到健身房，戴了墨镜和口罩，尽量不在监控下暴露自己的形象，等到进入健身房内部，袁一帆才在更衣室脱去外套，露出了里面的运动背心和短裤，摘下口罩，只留了墨镜，就开始锻炼力量。

袁一帆挑选了一台臂力健身器，用来锻炼上肢力量。

目前因为跑路系统的影响，看着肌肉群挺夸张，不过力量技能等级却很低，有点银样镴枪头的意思，所以袁一帆要把肌肉力量练好。

周围的健身者们，就看到了一位戴墨镜的酷大爷，在坐式臂力训练器上，开始一板一眼的做着拉伸训练。

“我去，看这有一大爷诶，这么大岁数还这么有块，牛哔啊！”

“比我肌肉都夸张，这大爷以前是专业健美选手吧？”

健身房里多是年轻男女，有大爷来健身可着实稀奇，很快袁一帆周围就聚了一帮人在看热闹。

“48，49，50！”

这些人在给袁一帆计数，他第一组就练了五十下，感觉身上已经开始出汗，这锻炼效果很不错。

“大爷真牛，您老以前是做什么的？”有好奇的小青年问道。

袁一帆用苍老的声线说道：“我啊，就一普通人，以前喜欢健身，到老了也放不下这个爱好，以前都在公园练，今天来健身房体验一下。”

“您老这肌肉块，让专业健身教练看着都自卑，教我点秘诀呗！”

一个小青年过来套近乎，给袁一帆买了一瓶矿泉水当礼物。

“秘诀么，就四个字！”袁一帆卖了个关子。

“是什么？”

周围的人都洗耳恭听，仿佛等着武林前辈在传授绝世神功一样。

“无他，唯手熟耳！”

袁一帆拽了一句文言，意思是健身没有什么捷径，只能靠勤学苦练。

“呵呵，老人家还挺幽默！”

这些小年轻一哄而散，这道理他们都懂，可是他们缺的就是毅力，也就没有偷师的必要了。

这正合袁一帆的意，没人打扰后，他继续辛苦锻炼。

练了一个多小时后，袁一帆居然收到了跑路系统给他发来的提示。

跑路系统：“力量技能升至J级。”

袁一帆奇道：“我好像没有加点吧？你自己偷偷给我加的？”

跑路系统：“本系统绝不干监守自盗的事情，之所以力量等级增加，是因为你锻炼时系统重新进行了身体扫描，对最初的身体素质进行了修正，现在的J级更符合你实际情况。”

“还有这种事？”

袁一帆感觉这是意外之喜，从L级升到J级，为他省了两个技能点，看来这个系统的技能等级，和游戏里比较像，可以靠升级加点，也能靠平时锻炼强化，某些技能就可以通过日常锻炼来提升。

发现锻炼也能升级后，袁一帆更加投入，一时间挥汗如雨，撸铁撸得热火朝天，就是跑路系统不显示经验值，也不知道他这一番锻炼，增长了多少属性。

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