清晨鸟雀清鸣，山谷里显得生机勃勃没有人类的打扰，才是自然界真正的福音

露珠在一条长长的轿草叶上滚动，晶莹剔透，好不可爱不过这时草叶稚­嫩­，不堪重负，露珠从中滑下，掉到了乔峰的脸颊上

一股清凉将乔峰唤醒

抬抬头看看，发现太阳正在地平线之下搏斗，天微微发亮，远处露出一幅鱼肚白的颜­色­看情况，还是挺早的

经过一夜的狂野，罗纤纤初为人­妇­，自然不堪鞭挞，昨夜沉沉睡去，现在还枕在乔峰的胸膛上水的真香有人说女人海棠春睡最是迷人，乔峰现在也赞同这句话

罗纤纤就像一只乖巧的猫儿一样，双手抱紧并在一起的双腿，慵懒的蜷缩现在的她没有了在琅琊仙境的英武，也没有了昨晚的狂野，只是一个小小的小女人她的嘴­唇­翕张，微微的开合，让人忍不住就像含住吮吸一番

乔峰轻手轻脚的将她放到一边，盘坐起来，开始每天的练气过程

早晨太阳出生的时候，日夜交替，­阴­阳交泰，最是充满灵气在这个时候修炼效果最好乔峰闭目内视，调集身体内的易筋经真元做周天真气大循环

意念一动，丹田里的真元流出，然后立刻化作真气，向四肢百骸涌去乔峰现在的水平还是无法将真元始终保持液态，一出了丹田，这些真元就会自然气化，乔峰也阻止不了

“也许，当我成了半步宗师的时候，就可以随意­操­控液体真元了吧那个时候我的冲脉速度有会有很大的提高别的高手是越到后来修炼速度越慢，或者说几乎都是止步不前只有我，拥有液体真元，不仅速度不会放慢，反而会加快许多”

乔峰的经脉本就宽广，适合真气运行，所以他冲脉的速度非常快，也因此被玄慈那些少林玄字辈高僧誉为绝世天才而且他­精­修国术，更是巩固加强了这一天赋郭云深说国术有三层境界，练筋练骨练髓，乔峰现在的国术水平就是练筋巅峰，还没到大成，不过这也使得他的经脉比常人的更坚韧宽广，能够承受更多真气更强烈的冲撞，冲脉的速度自然也快

乔峰前世穿越之前是暗劲巅峰水平，练筋大成，练骨也有了小成这一世之所以二十岁了还是处在练筋的水平，倒不是因为他真的水平不行，而是因为这一世有了真气的存在真气，夺天地之­精­华，吸人体之­精­气，对­肉­身具有极大的改造作用，一个人真气越是浑厚，越是­精­纯，对­肉­身的改造滋润作用越大

乔峰这二十年来好几次都将经脉练到大成，但是经过真气的滋润后，经脉又达到了另一个更高层次的初级水平，于是练筋的工作只好继续这个道理听起来复杂，其实说穿了就是那么回事譬如一个小学生，加减乘除倒背如流，也能正确运用了，他自以为数学已经大成，不用再学；哪知道上了初中，发现还有几何代数，于是又要从基本学起；而到了高中还有函数微积分

武学之路就是这样，永远没有尽头，一些看似无路的地方，突破之后又是一番天地

乔峰自从打通十二正经已经有一年半的时光了，但是他还是没有去冲击任脉，成为半步宗师这并不是他不想进步，而是武学之路有许多忌讳，很多诀窍，一不留神就可能走火入魔而死

很少人知道，其实冲脉之前最好先养脉，尤其是任督二脉这两条被誉为天地之桥的经脉，在冲脉之前最好养脉就譬如说是任脉，首先从生植器那里的会­阴­开始，沿曲骨—神阙—下脘—中脘—鸠尾—膻（dan）中—天突—承浆这条路线一路之上，直到敏感的鼻子如果是江湖中人就知道，这一条经脉有多凶险，走的是人体正面中心，经脉上所有的­茓­道都是大­茓­重­茓­，一个不好，很容易出大问题

养脉最关键的就是用真气一个一个的滋养经脉上的每一节，增强它们的韧­性­，防止冲脉的时候撕毁经脉而且在温养经脉的时候也是加强对经脉的认识，等到冲脉的时候可以少犯错误，避过一些忌讳

不过这些道理江湖中很少人知道，也就是乔峰是少林寺的绝世天才，才被玄慈方丈细细告知的相比于藏经阁的经书，这些东西才是少林寺数百年的真正底蕴这些东西一般都写在书上，而是代代口口相传的

可以说，乔峰当初装了七年，成功成为少林寺的弟子，这一切都是值得的要不然很容易像那些草莽之辈，练到任督二脉之处，完全靠运气，生死天注定

乔峰小心的让真气在体内循环三十六圈，让体内的器官细胞活跃过来，不再睡觉然后才小心翼翼的­操­纵真气在自己的会­阴­处打旋这个地方他昨晚过度使用，本来不觉得异常，等真气到了，才发现许多细胞气息奄奄，失去活力乔峰吓了一大跳，立刻专注无比的用真气洗刷这里那些细胞闻到真气的味道，立刻张开嘴饱餐了一顿，直到再也吃不下去

就这样滋润了会­阴­有半个小时，直到乔峰敏锐的感觉到太阳正要冲破东山

“来了，服气者神明不死！看今天我能不能吸收到一丝太阳­精­华，氤氲紫气”安抚心中的杂念，用纯净空灵的­精­神去迎接初升的朝阳

阳光照在脸庞上，脸庞显得更加白皙，有一股暖暖的热量注入身体乔峰开始呼吸吐纳易筋经的吐纳很奇怪，先是三次深吸，让三股气息在肺中循环一周，然后再大口大口呼出，接着是六次吸一次呼出，最后是九次吸一次呼出这样奇怪的呼吸方式要求极高，所以很多习武之人都没有这么强大的肺活量，肺部会阵痛出血，不仅武功练不好反而得一身病