负重奔跑赵云峰的体内并不会产生丝丝的热流能量，但是可以更好的活动身体肌体，让赵云峰按照无名拳中的站桩训练身体中不断的产生着丝丝的热流能量补充身体的消耗，更有效的强化身体的肌­肉­筋皮！赵云峰也不断的摸索如何更好的加强身体肌能的强化！

“爽！”

其他人身体锻炼只会感到疲惫不堪，没有谁在这种极限的疲惫中竟然还可以感到舒爽的，可是赵云峰有段爷爷传授的体术，身体训练达到疲惫极限时身体中自然会产生丝丝热流能量，冲破极度的疲惫，突破身体的极限进行升华。

一次次肌­肉­筋皮的强化，脱变，身体的素质一次次的提高，每一点点的进步都会转变为赵云峰点点的动力！

一天的时间，赵云峰一直沉浸在锻炼中！

两个时辰的站桩，身体每一块的肌­肉­都得到充分的活动，常人锻炼身体只会使得身体中的局部的肌­肉­达到训练，可是有无名拳这种高超的体术修炼方法，赵云峰全身的肌­肉­可以全方位的得到强化。

感受着身体中充满的力量，赵云峰兴奋的飞快吃过早饭，在院子中一边教导小菌和无尘两人无名拳，一边练习虎震式，虎扑式以及猿猴抱钟。

在赵云峰疯狂的锻炼中时间很快的过去一个月。

“无尘，手臂高度，低了！无名拳每一招每一式你都已经完全记住，你要一丝不错的做好每一个微弱的细节，无名拳修炼不得有一丝的错误！体术，差之毫厘谬以千里！天地规律，你的动作有一点不符就不会有一丝的效果。再来！”

赵云峰厉声的呵斥着无尘。

满头大汗的无尘，一脸谦虚的听着大哥的教导，认真的做着每一个动作，不断的调整自己的每一个动作的细微变化，努力达到最标准的规格。

“小菌，认真点，练拳三心二意怎么能有所成就？”

在修炼方面，赵云峰对小菌毫不留情的呵斥。

“云峰大哥，人家都不停地练习了两个时辰，身上没有一点力气，可以休息一下吗？”身为女孩的小菌不间断的练拳两个时辰就是四个小时，的确累的受不了。

“在莽莽深山中猛兽根本不会在意你是男人还是女孩子，所以遇到危险时只能靠自己，现在多流一滴汗遇到危险就少流一滴血，多一分保命的希望。坚持住，练到中午吃饭，要不然午饭就不要吃了！”

对于小菌赵云峰不仅苦口婆心的劝导，对她的要求一点也不比无尘低。

一个月的时间，小菌和无尘在赵云峰的严厉教导下得到很大的进步，简单的招式都可以做出来，但是像虎震式等意境的招式一般山中孩子的身体根本做不出来。据段爷爷说法身体强度不够无名拳是根本做不出来的，无名拳的基本要求便是身体素质，身体协调­性­，身体柔韧­性­，肌体强度无一不达到很高的要求，所以赵云峰对两人的体能训练要求很严厉。

这段时间赵云峰不断的修炼无名拳，身体素质得到极大的提升，身体的力量翻了几番！

现在赵云峰晨练时不仅穿着墨铁背心，还加上了墨铁护臂，磨铁护腿，一下从一百斤的负重增加到两百斤。要知道身体力量增长越往后越困难，而且身体的负重增加，身体的力量增加可不是一加一等于二，而是等于三，等于四，甚至等于一百……

如今赵云峰对无名拳的理解更加深刻，特别是虎震式，虎扑式，站桩，猿猴抱钟。一个月的时间不间断的思考琢磨练习，改进练习，再琢磨改进，不仅锻炼时体内产生的热流能量增大几倍使身体强度更快的得到强化，赵云峰对各种招式在战斗中的应用更为熟练，战斗力提高甚至比身体强度的增加还要高很多！

如果现在让赵云峰对战烈纹虎，他绝对有信心正面杀死烈纹虎，不会如先前般拼尽生命几乎死去！

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