返童长生的方法，简要­精­神，在疾病夭折衰老死亡的原因和返童长生的机理中，都已概括的谈到了。具体方法，不但各家各有不同，内容也非常众多，内功静功，动功外功，动静相济，内外合炼，不一而足，丰富多彩。

而炼已筑基，文烹武炼、炉鼎、火候、药物.采药、炼丹，更是炼功九大关键。不可不详加深究。大家都知道，水和气是人的生命源泉。所以丹道的核心就是蓄水和养气。大江西派九字传心秘诀，讲来讲去，无论是西道（通向西方的道路）也好；大江东也好；海（海底轮，水谷之府，海底龙宫）天（天谷昆仑）空（中脉通天窍，大气通流之处）也好；都离不开水和气。也就是在水和气中做功夫。

“海天空”三字，不但都是人的生命源泉，成仙作佛的梯航，有似于火箭导弹升空发­射­的基地。也是泄水、漏气、疾病夭折衰老死亡的最大漏洞。堵塞了漏洞，水就不会­干­涸，老树也会重新长出­嫩­枝。

人身的漏洞很多，“海天空”不过是三大重要关口，括为上下两个。其上部就是眼耳鼻口，它的总门户就是鼻孔外径寸虚无之地（即通天窍），其下部就是前­阴­（男禁止玉茎，女(禁止**）、后­阴­（­肛­门），它的总门户就是会­阴­（即海底轮­阴­跷­茓­）。过此便是阳关大道。上为走气之门，下为泄­精­之户。由于欲壑难填，有人称它是无底洞。果能上闭下闭，加以眼不外视，耳不外听，鼻不外嗅，­精­气神三宝，固结不解，回风混合，不就可以延寿永生了。俗话说：“欲点长明灯，须求不死药。”上闭下闭，不死药不求自得。天乐诗断：

若要长生补漏先，两头不走中间全。但求上下门关锁，可许凡夫去作仙。

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