不高兴时，要求没得到满足时，艾林就会用哭声说话，我说她那叫哼哼，我试过劝她：“好好说，先别哼，好好说。”她不太着急时会停一下，再慢慢说还是带着哼哼地音。着急时的劝只会让她更着急，甚至会因此而嚷嚷起来。

看书上说深呼吸能平复情绪，缓解压力。

那天艾林打电话给我，我一接通，就听她用将要哭的音对我说：“赵阳来咱们家玩儿，他不会玩积木，我教他，他还不高兴，他回家了，不跟我玩了```”

我说：“等一下，别着急。你这样说妈妈听不清楚。“她停了一下，然后再说时，声音比刚才好多了，但还带着点要哭的音。估计从那个情绪里是不太容易一下调整过来的。我说：“还是有点不清楚，你深呼吸，跟我这样”我深深地吸一口气，听艾林在那边跟我学。做了几下艾林在那边笑了，说：“妈妈，我一深呼吸，肚子就变小了。”

我问她：“刚才你想跟我说什么？”

她情绪变好了，清清楚楚地说：“妈妈刚才赵阳来玩儿，他不会，我教他，他不愿意，回家了。”

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