“好小子...”杨青羽咧嘴一笑，满是欣赏说道：“这武功的修炼无非分为两种，一个自身的攻击力，一个就是身体的抵抗力！”

凌宇努力的分散注意力，将所有jīng神全部都集中到耳朵上听着师傅的话。

“世上修者无数，但是修炼外功的只占这无数修者中的一层不到，而修炼外功能成功的却占不到千分之一，所以这外功是非常难以修炼。”杨青羽一遍在凌宇腿上拍打，一遍讲道。

凌宇虽然忍受着剧烈的痛楚，但是师傅的一番话还是完全听了进去，此时双眼正露出疑惑的目光☆青羽扭头一笑，道：“外功修炼的第一要素资质，你已经过关了。那么第二要素坚强的意志，这一点我还不能过早下定义。”说完之后，手下故意一用力，凌宇浑身一颤，剧烈的痛楚几乎要让他昏死过去。

“你也别瞪我，我这也是在帮你修炼。”说完手上继续搓揉着，一道微弱的白光在掌心若隐若现，紧接着便是一道暖流顺着肌肤流入。

“我这样帮你按摩不但可以快速帮你恢复身体，而且还能锻炼你的抗打力，同时你的意志也得到锻炼，注意，你可千万别昏过去。”

听到这里，凌宇怎么都感觉这个师傅是故意，还专门准备一跟木头让自己咬着。

“报复...这是**­祼­的报复。”心中虽然很想反抗，但是杨青羽下面一句让自己彻底心甘情愿了。

“凌宇啊！师傅当年也和你一样，但是你比我要强上许多，所以你rì后的成就一定会比师父高。”杨青羽顿了顿，眼中似乎闪过一丝怀念，继续说道：“当年，我经过师傅第一天的极限训练，足足昏迷了七天七夜啊，醒来之后还在床上躺了两周才能下床走路。”说道这里，杨青羽嘴角露出一缕幸福的笑容，“也正是这个时候我认识你师娘，她那个时候刚好从外面回来，我还是睡在她房间呢！”

断了跟的水晶鞋最新章节 “那以后是不是师娘一直照顾你。”

杨青羽点点头，笑道：“是啊，那个时候...”话还没说完，杨青羽诧异的望着凌宇，“你...”

“没问题，我忍的住，不吃得苦中苦，怎能尝得成功的喜悦！”凌宇嬉笑着说道，但是眼角却是溢出一丝泪水，这种痛苦...

一周后，当凌宇活蹦活跳的出现杨青羽面前时，他脸上除了震惊就是费解！

“小子，你是怪物吗！”这是杨青羽见到凌宇时所说的第一句话。虽然这段时间他不断地用独门手法配合珍贵的药酒帮着按摩，水如烟也为其jīng心准备药膳，可是这恢复的速度也...

“师傅，我恢复好了，今天怎么训练？”凌宇笔直的站在杨青羽面前，问道。

“好...”杨青羽回过神，仔细的打量了一眼凌宇，随后用手捏了捏手臂，道：“你的身体确实恢复的不错，今天开始你将正式进入训练。”

“啊...今天才算是正式训练？”凌宇疑惑的问道。

“当然，上一次我是用本门的特殊方法挖掘你身体里面的潜力，当然，这种方法只适合第一次使用，第二次就不行了。”说道这里杨青羽顿了顿，脸上陡然间变得凝重，随后继续说道：“同时，第一天能打破生理极限的次数也决定了你以后能走多远。”

凌宇点了点头，回想着自己好像是突破了三次，于是问道：“师傅，我好像是三次，应该不算差吧！”说完之后，满是紧张的盯着杨青羽的脸。

“三次？”杨青羽一阵疑惑，但是回想到第四次打破生理极限的时候凌宇是在无意识的状态，所以他此时并不知道。

“千年难得一见的奇才，所以说，你现在必须好好珍惜自己的本钱。要是光有好的资质而不努力的话，也不可能成功。”杨青羽还是濒一些并不想完全告诉凌宇真实的情况，包括水如烟也不知道凌宇打破了四次生理极限。

看着面前嬉笑的徒弟，杨青羽脸上却是闪过一缕迟疑，这样的资质弟子让自己来培养会不会误人子弟，要不要请师傅老人家出山？

“师傅，今天的训练有哪些？”凌宇见师傅半天不说话，心中有些耐不住便出声问道。

杨青羽清醒过来，看了凌宇一眼，心想这件事还是先放一放，看看凌宇的潜质要是太大，还是请师傅老人家出山。

“凌宇，从今天开始你每天必须接受负重奔跑训练，负重深蹲训练，受阻力情况下连续爆发xìng训练，水中受水阻力情况下练拳，终rì穿着负重行动，柔韧xìng训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……”

一听凌宇就愣住了，这一天的训练量就达到十多项，这还是人能忍受的？

“师傅，这...这是不是太多了一些？”

杨青羽嘴角一笑，露出一缕jiān笑，道：“多？这才是第一阶段 捡来的官人全文阅读的训练，要是这些都无法坚持下来的话，后面的你就更无法忍受，所以...”说完将一套负重装备丢了过来，笑道：“穿上，然后绕着水塘急速冲刺二十圈。”

“是！”凌宇连忙将负重穿好，使出最快的速度朝着训练场狂奔过去，而杨青羽则紧紧地跟在身后，手中提着一个木桶！

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