3、把你心爱的宠物托付给亲友。因为我们的小动物虽然可爱，但是它们身上可能携带危害胎儿健康的病原体，如弓形体，可致胎儿多种畸形，其中狂犬病毒还可导致狂犬病。因此计划怀孕的­妇­女应远离宠物，如你有此嗜好，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

4、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。药物致畸是造成先天­性­畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

5、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保­精­子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

6、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

7、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

8、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。

9、每天保持一份好心情。 让自己的生活和饮食有规律起来。

10、在放­射­环境中工作的人应该暂调离。各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放­射­线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。

11、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

12、准妈妈们要注意不要再游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

孕前饮食注意事项：

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