“形意拳，顾名思义，讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻莫测，形意拳外分十二拳，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金木水火土的内涵十二行拳起初包括龙虎猴马­鸡­鹞燕蛇鼍鸟台鹰熊十二个动物为基本，然后升腾组合，以一化万，从而模拟其他神兽，玄武以及刚才的迦楼罗分别是鼍于鹰，其他的神兽也可以通过你自己的理解升腾组合，形成自己的形意，不过在这之前你要有参考标准才行，只有了解其身并观其形才能悟其意，否则仅凭凭空想象，轻则逆血重伤，重者直接爆体而亡”萧尘讲的很认真，逐武听得也认真

“不过在练习形意拳的过程中你也要注意一下几点，这些毛病我将其归纳为“十病”Ｈｘｍ

11.歪头缩颈，其势不正，前俯后仰，皆身是病

22.张口吐舌，双目无神，任督难通，视物不清

33.左右歪斜，驼背弓腰，重心不稳，步法不灵

44.挺胸吐腹，努气拙力，气难下沉，心身受损

55.出拳直臂，双肩高耸，三节不明，劲力难顺

66.­肛­门不提，丹田气散，内中空虚，元气亏损

77.胸腹暴露，两肋开张，自身不严，敌易入侵

88.突臀挺胯，敞膝开裆，中门无守，敌攻难防

99.腕成死弯，出拳上扬，攻击无力，易被人拿

1010.虚实不分，­阴­阳不明，开合无度，变化失灵

萧尘将注意事项一一说明白，怕其记忆不赚还又重复了一遍逐武在萧尘身旁没有说话，只是低头沉思者，显然在消化这萧尘带来的东西

这就像学习，只有学会了，领悟了，才能是自己的，否则和没学没什么区别

就这样，逐武跟在萧尘的身边，慢慢地学习消化，融入自己的武道之魂之中

洪荒大陆，万族盛举，但是有人的地方就有争斗，有争斗的地方就会发生战争，战争可大可鞋小者三五人，鼻青脸肿；大者，成千上万，染血万里

各种族之间虽然开始相处很好，但是财帛动人心，匹夫无罪，怀璧其罪，一个弱小的种族拥有一件强大的灵宝，只会招来灭族之祸

但这怪不了任何人，洪荒大陆的生存法则便是如此，弱­肉­强食，强者生存，强者吞掉弱者，强化自身弱小的种族为了生存，有的联合反抗，有的直接闭隐，不出世

但是对于归隐，不倒万不得已，谁也不想就此归隐，所以各大种族一般都会选择联合战斗，于是更大的战斗爆发了

龙族，深海霸主，­肉­身强大，神通逆天，子孙众多，金龙白龙黑龙炎龙冰龙战龙······种族强盛，高手云集，可谓洪荒最为强盛的种族，而且龙族老祖“祖龙”身为洪荒魔神，准圣巅峰强者，天生蕴含力之法则碎片和龙之法则碎片，神通无量，威势无双，可以说是站在洪荒金字塔尖上的人物

祖龙之下还有两大极强的战力，“烛龙”和“苍龙”两者皆是准圣巅峰的强者，仅比祖龙差一线，是龙族的两个守护