由上可见，自杀是一种心理疾病。我也曾有过自杀经历，不是为情自杀，而是因为承受不了舆论压力去自杀。97年的10万元征婚，我被卷入了南方传媒界的大战，报纸为了发行对我进行了捧和­棒­。用整版象文革似的批判说我是朝令夕改的戏子，曾经用文字强Jian我……还好上帝很眷顾我，没有让我重蹈阮玲玉的覆辙，自杀未遂让我活着，才有了今天­精­彩的人生。

有一个很戏剧­性­的事，海明威自杀后，老人与海中的主人公原型雷格里奥o弗恩特斯作为一个渔民，他不再出海捕鱼，成为传奇人物，常在海边的小屋中接待世界各地的来访者，回忆当年和海明威在一起的日子。他于2002年去世，享年104岁，当时在互联网上触发了一场讨论：为什么几乎什么都有的人，在获奖后不久选择了死亡，而一个几乎一无所有的渔夫，却悠然地颐养天年？这不得不让人们陷入沉思。

简单生活的人和一个伟大的作家，他们对生与死的价值，认同是那么的不一样。为何一个文化大家就不如一个普通人的调节心理能力好呢？除了前面所说的自杀因素外，其中可能最重要的原因就是文化大家们，学习了很多，看书看得太多，思考问题太复杂，从不同角度去分析事件及其他人很累。而且自我膨胀，即使表面很谦虚，内心也觉得自己是最好的，给自己的压力大，竞争也很厉害，更不想内心的脆弱被人发现，所以在这种心理不健康的状况下也不请心理辅导师，更不愿向周围朋友吐露心声，最后心理疏导不出去，外面层层的压力，受不了就破裂，结束生命罢手。而那些文化低的普通人，思想简单，看问题不复杂，对生活的期望值也很低，心态也好，快乐来自于他们的简单思维，所以可以颐养天年。

由上可见，简单的人生不会被忧郁所困扰。人生下来是简单的，随着慢慢长大，接触外界，越来越多的生活理念、想法都装进了大脑，大脑开始复杂了，而人的大脑装思想也有一定的度，若装得太多，像一个杯子装满水溢出来就会健康，若拼命的装，不溢出来，就会承受不了，最终杯子爆裂。人的大脑装得太多，最后也受不了采取结束。若学会放下一些想法，学会简单，可能就不会生活得如此辛苦。

人从复杂到简单，做的最成功的是我国古代文化名人老子，他是东周的国家图书馆馆长，看的书也多，接触的人都是上层人物，应该是一个很有学问、博古通今的文化人，为何他就会放下一切，西游过着简单的人生，写下了千古流传的《道德经》，传说活到了160岁（有的说200岁）之多。他就是一个很会从复杂到简单思维的高手。很多自杀的人说自己看破红尘，其实要说看透人生这个道非老子莫数，所以那些自杀者只能说还没有看透人生这个道，不免让人感觉来到这个世间，却又不明白其中就这么结束了是多么的惋惜呀！

放下就是福，是人人都知的道理。可从复杂到简单，放下一些想法，要做到是非常困难。若做不到，就学会转移吧，这样久而久之就放下了。

我在想，若海明威在获得文学最高奖项诺贝尔文学奖后，象美国摩西­奶­­奶­（美国佛吉尼亚州的一位农­妇­，76岁时因为关节炎放弃农活，开始画画。80岁时，到纽约举办画展，引起轰动。）一样去学画画，可能他的人生不会让人如此遗憾，他采取自杀并不是因为满足，而是对命运无可奈何的表现，不敢再挑战自我的懦弱行为。我们试想他挑战其他领域时，可能就会忘记他的生理疾病，活在另一种追求中，众所周知人们在追求中是把苦也当作一种幸福，所以，自杀并不是幸福结束，学会放下、转移和简单生活，才会获的幸福人生。

8，幸福睡眠

现代人很多受着失眠的困扰，据统计，最易失眠的三大职业就是：作家、记者、演员。而这三种职业的人，也常常有抑郁症。据说一些文化艺术大家，都或多或少的受到抑郁症的困扰，上一章提到的海明威就是因抑郁症而以自杀结束生命。

著名作家路遥说过："我的早晨都是从中午开始的。"他很年轻就获得了茅盾文学奖，不过很惋惜42岁因肝癌去世。大多数作家认为白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁，晚上较为安静，文思如泉涌，有利于思考，属于夜行动物。

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