地图舌

番茄豆芽排骨汤通利顺排泄

经常闹肠胃，就要三餐规律，定时定量，不暴饮暴食，以减轻胃肠负担，选用温和食饮，除去刺激胃肠黏膜的不利因素。

地图舌【原因和症状】

肠胃功能失调

胃口不好

消化不良

排泄不顺

李医师问诊

地图舌，一开始出现时，因为不痛不痒，只是小范围不定形的红斑，常被疏忽掉。随着病情发展，红斑范围会不断扩大。

过敏­性­体质的儿童常会出现地图舌，而成|人长地图舌常起因于­精­神压力大、肠胃有问题、过敏­性­体质、口腔内有感染等。如是肠胃失调，多出现胃口不佳、消化不良、排泄不通。建议从饮食上进行调理，多吃富含维生素B群的食物，特别是富含维生素B2，如瘦­肉­、鱼类、­奶­类、蛋类、绿叶蔬菜，可以帮助消除口腔内、舌面上的病变，并增加消化和代谢，促使味觉恢复正常。

郭老师厨房

番茄豆芽排骨汤

要保持肠胃功能正常，胃口常开，平时在饮食上应要求清淡，忌吃煎炸熏烤、热燥肥腻及辛辣刺激­性­等重口味食物。

爱汤一族常烦恼，该喝什么汤来解腻助消化呢？排骨的浓郁油脂被番茄和豆芽吸收掉，自然茄酸并带出甘甜味；清香的黄豆芽，富含膳食纤维果胶，能将胃肠内积滞的油脂、代谢后的废物，一并带出体外。

豆芽菜鲜美爽口，番茄维生素C含量高、番茄红素多，能增强机体的消化及排泄功能，开

胃整肠，排泄没烦恼。

番茄豆芽排骨汤

【材 料】排骨250克 番茄2个 黄豆芽200克

【调味料】盐2小匙

食疗事典