无论是身处顺境还是逆境，能保持一种良好的心理状态，让心理与环境相互作用后达到平衡，发挥潜能，调动积极­性­，我们就可以开心地过好每一天。

不如轻松些，让自己多些欢笑，保持一颗轻盈的心，不好的状况，慢慢去改变吧。

保持一颗轻盈的心

有人每天都在叹息，觉得生活太累了。一说完，心情就无比地沉重，就像心头被压着一块大石，做什么事情都提不起­精­神了。这对身心健康无益，于生活也有害。致使我们心情沉重的原因，无非就是想要生活得更好，达到更高品质的期望。

可事实上，现实生活中又确实有太多需要我们解决的事情。比方说，没有买房时，看着渐涨的房价，再数数自己那么丁点微薄的工资，愁着不知何时才能拥有自己的房子；已经买了房的，为了每月要按时存放的房贷也快乐不起来；工作不稳定的，又需担忧这样漂泊何时才是尽头；工作稳定的，又嫌工资太低，入不敷出……心就这样被烦恼填满了，因而变得越来越沉重。可是，事情并没有因为我们沉重的心情而突然好转，或者马上有人出来帮我们解决。反而，一旦心情沉重，我们便多了与不幸的事情碰头的机会。

有这样一个女孩，她因为对生活现状不满，心情不好，整天眉头紧锁，还养成了唉声叹气的习惯。她是公司的前台接待，本应该每天笑脸迎人，可是，她却经常板着脸孔。终于有一次得罪了一个火气很大的客户，老板没有半点人情味地解雇了她。在找工作的日子里，她在男朋友的面前要么唉声叹气，要么沉默不语。最后男朋友又因为再也无法忍耐而离开了她。打击太大，她接着就生了一场大病。

发生的事情有时就像一条扣链，一环接着一环，如果没有第一件事情，或许就不会有第二件、第三件。心情沉重或许就是这些事情的起源。面对压力和困难，如果我们仍然乐观看待，保持一颗轻盈的心，生活就会多些轻松。这不是句安慰的话，是确实会产生积极效应的一剂良方。因为人只有在情绪好的时候，才会容光焕发，才会微笑着温柔地对待身边的人，才会去关心周围发生的事，才会将一件一件的事情做好……而如果我们把每件事情都做好了，又怎么会轻易交上厄运？

对于现时不能一下子就改变的状态，为此而心情沉重很不值得，发发牢­骚­是可以，但是，长久地为此发愁，并不能解决问题，只会越来越愁，进入恶­性­循环的扣链当中。所以，不如轻松些，让自己多些欢笑，保持一颗轻盈的心，不好的状况，慢慢去改变吧。

环境与人的身体健康是密切相关的，只有整洁的环境，才能让我们生活得更健康，才会让我们更美丽。

整洁才有好心情

为了美丽，把自己弄得整洁，每一个年轻的女孩都能够做得到，而且还很舍得花时间，到理发店做个好看的新发型，五六个小时不在话下。而如果说到把家里收拾得整洁点，我们就会惜时如金，借口多多，“唉，工作忙呀。”“哪有时间呀！”中餐吃完的饭碗，我们会先丢在厨房，等到晚饭过后一起洗，顿顿都洗，费时费力。袜子也是，没有­干­净的可换时，才开始动手洗，一洗就是一大堆。饭锅的盖子结了一层垢，从来不擦，反正煮的饭在里边，不受影响。“每天做卫生太费时了！”我周围的单身女孩基本上都有好几样可以传授的省时省力的做家务活经，筱雅就是其中一个。但是，今年再去她家拜访时，却大不一样了，整整齐齐，到处都­干­­干­净净，视觉效果下，她的小公寓比之前见到时要宽敞许多。我好奇是什么力量使非常不爱做家务的她，有了如此大的转变，她则轻松地回答我：“家里整洁，每天的心情都非常愉快。”

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