比较物质条件方面的差距，时常让我们感觉到的是不开心和失落，却很少让我们感到快乐和满足。既然避免不了会落入物质俗套，也排除不了会受到纷繁事物的­干­扰，我们就只有及时调整自己的心态，过好自己的日子，选择最适合自己能力范围内的生活及处事方式，用一颗平常心对待周围的一切，这样最利于身心健康，也是让我们轻松快乐生活的秘诀。

一个真正有责任感的人，还应该有承受挫折、承担失败的能力，而不是躲在角落让痛苦包围自己，轻易就认输。

勇于承担责任的心态

26岁的温茹，已经有了一个两岁多的小孩，和前夫离婚一年了，孩子由她带着和她母亲住在一起。前不久，她整天把自己关在卧室里，除了上网，一天进几口饭之外，什么事情都不­干­，母亲对此并没有抱怨，接着，愈发严重，她偶尔还无缘无故抓狂，做些伤害自己的行为，扯头发、撞墙，甚至大摔东西。一把年纪的老母亲为她­操­碎了心，无奈之下，只好请来了一档“寻情”栏目的记者，帮忙开导她。为了驱除她的心魔，平复她狂躁的情绪，“寻情”的记者也是费了很多周折，原以为她是因情所困，还找了她的前夫来劝解。后来，在大家的帮助下，她才终于打开了心扉，原来她是对自己要求太高。离婚后，从一个家庭主­妇­变为职业女­性­，在工作上遇到了很多麻烦，求职时，很多公司不愿意接受没有工作经验的她，而愿意接受她的地方，工资又太低。为了改变状况，她花了半年时间，发狠学习，原以为学成后就可以找份好工作，能让母亲安心，也为孩子的将来多点准备，可是，几次的求职又遭失败，因此深受打击，她将自己关了起来，结果不仅伤害了自己，也让母亲为了她急得天天以泪洗面。

这是我从一期“寻情”节目中看到的故事，看完之后，有了些感触，因为类似的事情在年轻的我们身上发生得太多了。为自己，也为家人，很多年轻女孩都会给自己定下一个较高的目标，可是一旦目标无法实现，便一下子崩溃，只想着逃避。我自己也因受挫有过一段时间的消沉，整天闷着，不愿意告诉家人，总觉得我如果不能带给他们快乐，那么痛苦和压力独我一个人承受就好了，不要波及家人。可是，在我不开心的那段时间，家里人也都因为担忧我同样过得很不开心。当时，对于母亲给我的细微关怀，我还表现排斥，心想着我应该承担痛苦的后果，于是，把她推开说：“不要管我。”而母亲却愤怒地说：“你是这个家里的一分子，怎么可能不管你？”也是那时，我才明白，我们在挫折中自我沉沦，自甘###，其实是一种很不负责任的行为。可恰好相反的是，很多人都以为自己独自承受痛苦，甚至用一些极端的方式来惩罚自己，就是负责任的表现。直至把家里人都害得痛苦不堪，才发现原来这是个天大的错误。

一个真正有责任感的人，应该有承受挫折、承担失败的能力，而不是躲在角落让痛苦包围自己，轻易就认输。

珍惜自己拥有的一切，相信自己肯定会幸福，相信只要通过自己的努力还会拥有更多，这样我们就会轻而易举地摆脱妒忌带来的困扰。

摆脱妒忌的困扰

文霞很坦白地说出了她内心的秘密，她已经为此烦恼了很久了。她说，她感到自己很小气，内心有点­阴­暗，老是忍不住妒忌别人，尤其是她自认为不如她的好多姐妹，现在却比她过得要好，于是，总想别人倒霉，总想别人失败。能够像文霞这样坦言说出自己的妒忌，并意识到这种心态不好，想要摆脱妒忌心困扰的人并不多。有的人妒忌心很强，却很好地掩藏着。根据心理学家分析，妒忌是人­性­所有的特点中最不幸的情绪。妒忌者不仅希望别人不幸，只要不受惩罚，她就会付出行动，比如，当面攻击，背后议论，毁谤、贬低别人，如果这种情绪任其泛滥，自己也会因妒忌而遭受不幸。

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