同时针对自己的身体基本属­性­，胖子和司徒谨也开始有了针对训练项目

敏捷；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应躲避各种袭击物为此胖子她们专门建立的一个练习敏捷的房间司徒谨还美其名；《疾之坊》

房间中有各自飞箭，弓弩等机关暗器专门锻炼胖子和司徒谨的听力，反应能力等

柔韧：各种关节的压横叉，下腰，俯腰同时结合了印度的基本瑜伽中的动作

同时胖子他们也专门建立的一个练习柔韧的房间司徒谨还美其名；《柔之坊》

房间中有各自结合了胖子和司徒谨身材的模版，这些模版同时也是按照印度基本瑜伽的动作建筑胖子他们必须练习完了就把自己的身体嵌入模版中固定

协调：急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动等一系列的运动等等我在这里就不一一列举了

重点讲叙了一下司徒谨和胖子两个练习《铁布衫》的情况，如果说上面的练习只是胖子他们一天的基本练习是练习《铁布衫》前的热身运动的话，那么练习《铁布衫》可以不过分的说胖子他们根本就是在玩命的练习

你如果不信就听我慢慢的道来，首先胖子他们的每天休息的时候睡觉的时候用的是尖顶的铁床同时各种练习《铁布衫》的刀剑等兵器以及铁锤铁棍电钻等就是一般的小口径的枪也是被胖子他们准备好了进行打击

开始是要用的一些比如刀剑铁锤等也是应用在胖子和司徒谨的身上，练习开始是胖子的超人来进行打击慢慢的到了后来，变成了胖子和司徒谨二人互相的打击因为超人的打击已经无法在刺激胖子他们练习《铁布衫》同时胖子和司徒谨受伤那是根本不可能避免的，好在有一个好的医生在一边药池药膳药丹药油等那是一刻也没有断过，就着么原本看起来很多的药材慢慢的变少着同时司徒谨和胖子的实力也在进步，不光是胖子和司徒谨苦练的《铁布衫》就是各自的原本的内功功夫也有了很大的进步

三年的时间说来不长的时间，三年的时间在外面的世界中对于练武的人来说根本对自己的实力不会有多大的提示可是胖子和司徒谨在这三年的时间，却取得了连自己都无法相信的成就

胖子，原本进入无限的世界以前自己的密宗《达姆功》也不过是刚刚的冲开了，气­茓­轮的最初的第一道气­茓­轮；根轮又译作纯真轮，梵文是ooladahra，意思是根部和支持这个轮­茓­的颜­色­是珊瑚红，有四块花瓣，它的特质是纯真和智慧胖子的根轮刚刚打开，根轮特有的灵量（本文设定灵量就是内力）也才刚刚产生原本的四块珊瑚红­色­的花瓣，胖子那是一块花瓣也没有到了现在胖子的居然有了二块花瓣，同时内力大幅度的增加也变的更加的­精­纯《铁布衫》也是大成了，一般的刀剑等兵器根本无法伤害胖子就是一般的小口径的枪也无法对胖子造成太大的伤害

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