Ru房，是女­性­的­性­征器官。丰满挺拔、富有弹­性­的Ru房，能充分展示女­性­美的形象。Ru房的形态因种族、遗传、年龄、哺|­乳­等因素而有差异。按Ru房前突的长度，可将其外形分为圆盘型、半球型、圆锥型和下垂型4种。我国成年女­性­多为“半球型”或“圆锥型”，未哺|­乳­时应按之紧张而有弹­性­，位置约在胸前第2~6肋间，上缘可至锁骨下，内缘至胸骨边缘，外缘至腋前线，它的外上侧部分可向腋窝延伸。

Ru房的内部结构主要有|­乳­腺导管、|­乳­腺小叶和腺泡，并有不等量的脂肪、纤维组织以及血管、神经和淋巴管等结构。成|人Ru房内有|­乳­管约15~20支，各自构成一个独立的|­乳­管系统。每1根|­乳­管从|­乳­头开口处至终末导管，包括大|­乳­管、分支|­乳­管和小|­乳­管，最终为末端小管，它和腺泡相通，末端小管和腺泡组成1个小叶。小叶的大小和数目，个体差异很大，而且各人在不同的生理时期也不尽相同。|­乳­腺小叶围绕|­乳­头呈轮辐样、放­射­状排列。Ru房内的血管对|­乳­腺有营养和维持新陈代谢的作用，神经组织对Ru房内部组织起协调作用，同时和中枢神经系统保持联系，成为机体的统一组成部分。Ru房内的脂肪组织呈囊状包裹于|­乳­腺腺体周围，借以充填Ru房，其体积大小决定了Ru房的大小。纤维组织位于|­乳­腺小叶之间，起包围、间隔作用，这些纤维间隔与皮下组织中的纤维束相连，医学上称之为“悬韧带”，它能使|­乳­腺固定于皮肤上，保持Ru房既在皮下有一定的活动度，又不致明显下垂。如何才能拥有一对丰满的Ru房，塑造出美丽的曲线呢？就要注意适量地补充脂肪和蛋白质，可以选用的食物，如蛋类、­肉­类、花生、核桃、­干­贝、目鱼、鱿鱼、虾米、­鸡­­肉­、牛­肉­等；天然药材，则有补肾、养肝、填­精­髓、补气血的杞子、黄­精­、仙茅、巴戟­肉­、熟地黄、人参、当归之类。

彩­色­­干­贝丝

配料­干­贝8粒，黄豆芽200克，丝瓜250克，甜红椒1 只，天门冬12克，生晒参5克。

制法先把人参、天冬加水300毫升，煎20分钟，取汁备用。丝瓜，去皮后切丝；黄豆芽，去尾；红椒，切细丝；­干­贝，水发、手拉成丝。炒锅烧热加少许植物油，待油温5成热时，将各种丝下锅，煸炒后加料酒、盐、味­精­及药汁，沸8分钟，用湿淀粉勾芡，即可装盘食用。

功能益气养­阴­，丰|­乳­塑身。本膳用人参，益气；天冬，养­阴­丰|­乳­；丝瓜，清热通络；豆芽，含丰富的氨基酸及大豆黄酮；­干­贝，含蛋白质和人体必需氨基酸。

橙香鱼片

配料青鱼­肉­200克，橙子1只（或橘子粉15克），山楂15克，凤梨20克（或罐装凤梨2片），漏芦6克。

制法青鱼切片，加盐、料酒、味­精­、湿淀粉、蛋清捏匀（上浆）；山楂、漏芦，加水100毫升，煎15分钟，取汁去渣；凤梨，切小丁；橙子，榨汁备用。炒锅烧热，加少许油待5成热，滑鱼片，变­色­即起锅，留底油炒凤梨，再倒入鱼片，加入药汁、盐，沸5分钟，倒入橙汁，稍加拌炒，出锅装盘，即可。

功能疏肝通|­乳­，健中秀身。本膳之山楂，消­肉­食而降脂；漏芦，疏肝和胃而通|­乳­络以丰胸；凤梨、橙子，含维生素C、维生素E及多种微量元素；青鱼，含丰富蛋白质和多种人体必需氨基酸。故女­性­经常食用，有塑体、健美、丰胸之功。

健|­乳­润肤汤

配料猪肚1只，芡实30克，黄芪25克，银杏­肉­60克，豆腐皮30克。

制法先将猪肚用盐及油擦洗­干­净，放入锅中加清水煮沸，再用凉水洗去白衣，将猪肚切小块，与芡实、银杏­肉­（去芯）、黄芪一并放沙锅中，加清汤、盐、姜、葱，煮1小时，使汤变|­乳­白­色­，加入豆腐皮后再煮半小时，加味­精­少许调味即可。

功能补气和胃，健|­乳­润肤。本膳选用黄芪，实卫表、补虚羸，益气充|­乳­；银杏，润肤养心，含蛋白质较多；芡实，和胃气，固下元，含碳水化合物、糖类、氨基酸；豆腐皮，为大豆的­精­华所制成，营养丰富，口味爽滑，含蛋白质和人体多种必需氨基酸；猪肚，能和胃养胃，含蛋白质、脂肪和氨基酸。故女­性­适量食用本膳食，能健|­乳­丰胸，润肤美容，且此菜味鲜­色­美。

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