其次，要树立自己的责任感

一个人是生活在一定的社会群体之中，想要摆脱对别人的依赖是不可能生存下去的。所以我们每个人都要激发自己对生活、对社会、对自己、对他人的义务感和责任感，在生活中学会关心他人，帮助他人，尽自己应尽的责任和义务。当然，满腔热情地为他人服务，这本身就是一种付出，一种追求。

最后，要爱自己

爱自己，肯定自己，并不是自恋，也不是孤芳自赏。关键在于要将这份爱同时也献给其他人，使他人叶能够感觉到热情。"人非草木，孰能无情"，若是你能在别人需要的情况下给他人以帮助，那么在别人感受到你的"雪中送炭"的同时，他的喜悦也会使你的热情倍增。

总之，热情地对待他人，热情地对待自己，热情地对待生活，你的人生也将开始变得轻松，生活也将会赋予你快乐和自信。而反之，如果你一味地用冷漠来对待周围的一切，封冻的不仅仅是快乐，还有灿烂的事业、美好的感情和温馨的家庭。

三、开启自闭的心灵之门

英国的凯恩·柯林斯曾经说过："把自己封闭起来，风雨是躲过去了，但阳光也照­射­不进来。" 自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的日常生活需要外，就基本上是将自己关在家里，不与人交往，自闭者一般都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动。但是，一个人根本不可能与世隔绝，因为人是社会动物。

自闭是一种落寞，是一种痛苦的状态，是一种藏在不为人知的地方孤单地舔舐着伤口，暗自伤心流泪的际遇。他又是心灵的毒药，封杀了自己融入群体的所有机会。毁掉的不仅是自己的一生，也会让周围的亲友痛苦不堪，总之，自闭会葬送一生的幸福。而在我国，男女自闭症的发病率为6﹕9.1，可见，自闭症已经严重困扰着我国的女­性­。

典型案例：

肖枫，30岁，是一家化妆品专卖店的女主人。

几个月之前，她去参加一位朋友的婚礼回来，突然感到莫名的恐惧，从此不敢外出见人，多方治疗无效，结果再也没有办法经营自己开的化妆品专卖店。后来她丈夫听说可以去咨询一下心理医生，就带她来到了心理诊所。她向医生做了以下叙述："几年前，我下了岗，后来在亲戚朋友的资助下开了这间化妆品专卖店，生意一直不错。可是不久前，邻居家一位年轻漂亮的女孩也开了一家，而且就在我的店对面，可能有一些漂亮的资本，她的店不久也就红火了起来。前几个月，我和她一起去参加一个朋友的婚礼。很多人都是同行，但是大家都围着她转个不停，和我说话的人却很少。从此我就开始了惶恐不安的日子，觉得自己在生意上绝对不可能超过她。刚开始的时候，我只是感觉和她在一起的时候很害怕，可是后来，我开始变得害怕每一个人，包括上门来的顾客，于是我的化妆品店不得不暂停经营。现在我只想安安静静地呆在家里，什么人也不见。

在现实生活中，受过打击或者遭受过挫折的人会变得比较敏感，也比较慎重。在面对人群的时候总是多一分小心翼翼，担心昨日的伤害会卷土重来。于是，我们身边的一些曾经活跃、曾经热血、曾经青春的朋友，选择了封闭自己，默默地沉寂在一个人的世界，自闭在我们的视线之外。

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