过了几天，上级来人把主任叫到了办公室进行了长达两个小时的谈话，主任走出办公室之后是满头大汗，眉头紧锁，一副痛不欲生的模样。梅子明白了谈话的原因，一个人躲在厕所里哈哈大笑。接着，她又看见小王被叫去谈话，内心更是一阵窃喜。

嫉妒的人就是如此，容不得别人比自己强。其实我们可以换个角度来考虑问题，既然已知自己的弱处，既然看到自己和别人的差距，就应该知耻而后勇，更应该注意点滴的积累，而不是看着别人的优势眼红。"箭欲长而不在于折他人之箭"，"天外有天，人上有人"，茫茫人海自己总会在某一方面长于别人。自己比别人差，却不甘心，想要比别人强，就不要去诋毁、扼杀别人，而要提高自身的素养，"别人能做到的，我为什么不能？"当你有这样的想法时，才能迎头赶上，进而后来者居上。

心理专家告诉你--熄灭嫉妒之火

我们知道芸芸众生中，总有那么一些人技不如人，然而却对别人的成绩嗤之以鼻，"妒人之能，幸人之失"，从而上演了一场场丑陋的人生悲剧。

生活中，嫉妒往往来源于比较，一旦发现他人在某方面比自己强，某些人便心生嫉妒，然后想着如何来诋毁别人，于是根本就无暇再专注自己的事情，所有的时间和­精­力全部放在如何攻击别人的事情上来了，而那个被他所嫉妒的人就如同是长在他心头的一颗毒草，扰乱了他正常的生活，使他心烦意乱，找不到人生的方向。那么如何来冷却心头的嫉妒之火呢？

☆ 自我宣泄

有时面对生活和事业上的巨大落差，或社会的种种不公正现象，人们都难免会一时心理失衡和嫉妒。这时，要是实在无法化解的话，也可以适当的宣泄一下，找一个比较知心的朋友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。发泄完以后你可能就会觉得好受许多。当然，这种方式并不能最终解决嫉妒心理，还需要其他方面的调整。

☆ 正确评价他人的成绩

嫉妒心往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功是因为付出了许多的艰辛和巨大的代价。人们在给予他赞美、荣誉的同时，并没有损害你，也没有妨碍你去获取成功。

☆ 正确评价成功

有了关于成功的正确价值观就能在别人取得优秀成绩时，肯定别人的成绩，并且虚心向对方学习，迎头赶上，以靠自己努力得来的成功为荣。采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。发现不足，迎头赶上。

☆ 客观评价自己

嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。所以当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，要能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新看别人，自然也就能够有所觉悟了。

☆ 提高心理健康水平

心理健康的人，总是胸怀宽阔，做人做事光明磊落。而心胸狭窄的人，才容易产生嫉妒。虚荣心是嫉妒产生的重要根源，它是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于有嫉妒心理的人来说，他要的是面子，不愿意他人超过自己，以贬低别人来抬高自己，这是一种虚荣，一种空虚心理的需要。所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒。嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要积极进取的­精­神，这样才能使生活充实起来，以期取得成功。

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