首先让我们暂停一下，试着采用一种简单却非常有效的学习技巧，即—— “21天法则”。

一个人大约需要21天的时间才能改掉一个现有的不良习惯或形成一个新的好习惯。这点已经得到证实。如果要充分吸收本书的­精­华，也恰好需要这么长的时间。准确理解本书内容，注意不要误读。本书通俗易懂，但单纯地读懂还远远不够，你需要花更长的时间去理解它的真正涵义。只有在真正理解了它的涵义之后，你才能做出必要的改变。

你必须经历从“读懂”到“完全领悟”这样一个过程。对某一事物的真正理解体现在你的思维、情感、行为和反应中。这个过程是需要时间的。人们往往在第一次读完本书后，就嚷嚷道“我读懂了”。事实上，只有当它真正融入你的意识并形成一个新的习惯模式之后，才能称作 “完全领悟”。

在阅读本书时，请抛开其他所有事物，全身心地投入到阅读当中来。花数小时的时间将消极、不利的习惯模式改掉，形成积极而有建设­性­的习惯。这可能会给你带来一生的成就和自由。“数小时”与“一生”相比，哪个更为值得呢？

如果有时候我措辞激烈，是因为我想要击破读者那厚厚的思维阻抗层，到达你们可对真理加以辨别和倾听的内心深处。如果我成功了，那么您的思想便能得到升华，这时您内心的某个声音也会说：“是的，我相信是这样。”

要想从本书中获得最有益的效果，应该先从头到尾读一遍，了解书的大概内容，然后再回过头来，选读对你来说最有意义的章节，加以咀嚼消化，让它们深入到你的思想意识中。而最重要的是立即付诸行动！

如果您已经做好准备的话，那我们现在就开始吧！

引子

“你的觉醒程度与你所能接受的有关自身真相的程度成正比。”

每个人都会在不同程度上，对已经接受的思想或者自己认为正确的观点深信不疑。这些思想与催眠术相比，其效果相差无几。

在过去这些年里，我通过暗示和想象等手段使数百人对我的观点深信不疑。下面我给你们举一个例子，以便更好地证明我的观点。

在催眠状态下，我告诉一个正常、健康的女士，说她拿不动我放在桌子上的铅笔。令人吃惊的是，她竟然真的无法做到如此简单的事。不用怀疑她是否尝试着去拿铅笔，事实上她费尽九牛二虎之力，却无论如何也拿不起。一方面，她确实在努力去拿起铅笔，全身肌­肉­都在使劲；而另一方面，“你拿不动铅笔”这句话使她的大脑“相信”，她确实不可能拿起铅笔。此时我们发现，­精­神信念战胜了身体力量。这是一场“意志力”和“想象力”的对抗，而胜出的往往是“想象力”。

许多人认为可以单纯依靠意志来改变生活。这种观点是不正确的。首先，思想中的消极观念会导致他们失败，即使再怎么努力也是徒劳。他们对错误的观念深信不疑。无论他们的能力有多高，目标有多么远大，付出再多努力，意志力再坚定，在这些被当作真理供奉的错误观念面前也都无济于事。

人们一旦相信某个观点是正确的，就会将其奉为行为标准。

通过相同的方式，我很快就证实了在催眠状态下，一个人之所以能或

不能­干­某件事情，是因为“想象”的力量是无穷的。在旁观者看来，我似乎拥有某种神奇的力量，可使她能够并且自愿去做那些她平常做不了或者不愿做的事情。当然，事实上能或不能取决于被催眠者本身固有的能力。那位女士使自己处于催眠状态，在不知不觉中相信自己能或不能做这件事。而事实上，没有人会在不知不觉中被催眠，因为催眠的过程需要被催眠者的配合。催眠师仅作为一个引导，帮助被催眠者更快地进入催眠状态。

在这里我通过简单的催眠现象，来阐明一个对你来说非常有用的心理学原理。这个原理在现代教育中日趋显现，如学生在老师的帮助引导下进行自我教育和学习。而在康复医师的引导下进行康复治疗的患者身上，这点体现得尤为明显。

人们一旦相信某个观点是正确的（不管事实上到底是对是错），就会将其奉为行为标准。无论这个观点有多么荒谬，人们都会本能地搜集证据来维护它。除了通过亲身经历或学习提高，没有其他办法能使他改观。由此不难发现，在某人认可并接受了某个不正确的观点之后，其言行就会处处以这个错误观点为基础。

你首先要做的就是从对当前某事物深信不疑的状态下清醒过来。

这不是什么新鲜见解。可以说有史以来，无论男女，人们都处于某种被催眠状态，只是他们自己丝毫没有意识到。但若­干­世纪后，一些伟大的导师和思想家们逐渐认识到这点。他们发现人们总是被“错误的确信”限制着自身的能力，于是便试图努力让人们从这些“错误的确信”中清醒过来，挖掘自身远远超乎想象的巨大潜能。

因此，最重要的是不能想当然地认为你已经了解事实。换句话说，你不能把现在被你视作真理的观念当作真正的真理。相反，你必须坚持认为“我现在已经被错误的思想和价值观冲昏了头脑”。正是这些错误的思想阻止了你施展自己的潜能。

对于这一点，也许大家会认为，我们从根本上来说都是被灌输教育和各种思想对抗的产物。

那些一直生活在错误观念里的普通人，永远无法发现或接近自己的潜能。他们对父母和老师的话深信不疑，把书本里的观念奉为圣旨，根本不去加以考证。

许多人都盲目相信那些所谓的“知识渊博者”的花言巧语，从不质疑这些“专家”们提出的观点在现实生活面前是否站得住脚。在这些观点、价值观和信仰的影响下，他自身的能力便受到限制。即使他的成就已经超越了这些人，他仍不能摒弃这些观念。值得庆幸的是，某些事或人激发了他超越当前意识水平的兴趣，这其中就包括自信心的发现和培养。

因此，你首先要做的就是从对当前某事物深信不疑的状态下清醒过来，因为它正阻碍你成为你想要成为的那种人。读一读下面这句话：

“你的觉醒程度与你所能接受的有关自身真相的程度成正比。”

再读一遍。这是决定你的人生是否能够得到改变的关键。用圣贤的话说就是，“认清事实，你才能获得自由”。

本书中的许多观点可能会与现在被你奉为真理的观念背道而驰。有些看起来甚至违反常规或不合逻辑的观点也会挑战你的思想。你可以选择探寻真相，也可选择拒绝接受。选择权在你的手里。这就是上面所说的“你人生所能改变的程度与你所能接受的有关自身真相的程度成正比”。

如果你诚心想要改变你的人生，想要增强自信心，就必须要开放你的思想。对于本书中的任何观点，我不想因为我说它是正确的你就认为它确实是正确的，否则你将一无所获。你必须要自己去验证。自信是建立在内心的确信和安全感之上的，而内心的确信和安全感取决于你是否已经弄清是非对错。

如果要在一块已经有一座旧的、“无用”建筑的地皮上，修建一座新的、“有用”的建筑，那么，首先要把旧的建筑拆掉。你必须把那些阻碍你拥有自由、丰富和健康人生的 “错误的确信” 彻底粉碎掉。这也是本书的主题所在。

信仰的束缚

信仰往往对我们的思想产生束缚，使我们无法接近真相。