下巴长青春痘【原因和症状】

内分泌失调

缺乏运动

体力不济

李医师问诊

青春痘可能长在任何皮脂腺分布多、分泌旺盛的部位，虽然与身体状况有关联，但不要忽略了生病、疲劳、压力、运动不足也都可能导致青春痘产生与恶化。

以中医学的角度而言，下巴长青春痘，如果是女­性­，可能与卵巢或子­宮­等生殖系统循环不畅有关，男­性­或与房劳过度、体力透支有关，同时也可能都是痔疮或便秘等问题；换句话说，内分泌系统紊乱造成火气大，或是新陈代谢失调，以致于皮脂腺分泌过度旺盛，是影响皮肤长青春痘的主要原因。

保持皮肤清洁、心情放轻松、养成运动习惯，再加上适当的饮食调理和调整生活步调，都可以减轻长痘痘的困扰。

郭老师厨房

豆豉炒牡蛎

牡蛎对人体的益处很多，因含丰富蛋白质，有“海底牛­奶­”之美称。

豆豉是大豆制品的一种，食疗价值高且营养丰富，与常见的高营养价值的食品相比毫不逊­色­，不仅蛋白质含量高，而且含有多种维生素和矿物质，自古就有用豆豉入药的记载。下巴长痘子，内分泌系统失调，反应肾气失调、肾经脉循环不良，因此，以富含解热功能的豆豉与健肤美容的牡蛎一起烹煮，味道鲜美，滋补保健，同时达到滋­阴­养血、透疹解毒、清热除烦的多重功效。

豆豉炒牡蛎

【材 料】豆豉1大匙 牡蛎（鲜）250克 青蒜1根

【调味料】酱油1大匙 糖1/2小匙

食疗事典

牡蛎­肉­含蛋白质高达57％、脂肪7％～11％、肝糖19％～38％，以及多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等成分，其中钙含量接近牛­奶­的1倍，铁含量为牛­奶­的21倍，是健肤美容和防治疾病的珍贵食物。

牡蛎亦含有丰富的锌元素，这是人体每个细胞都需要的矿物质。锌是维持免疫系统正常运作的推手，能抗流感、防感冒，及其他感染；并能稳定血液状态，协助维持体内酸碱值平衡。

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