上眼睑浮肿

天麻鱼汤止晕眩头痛

中老年人常会觉得自己眼睛变小了，严重者甚至有眼皮浮肿的现象，看起来好像没睡饱的样子，很可能是脑心血管有症状了。

上眼睑浮肿【原因和症状】

睡眠质量不好

脑心血管循环不良

李医师问诊

眼睑，即眼皮，分上眼睑及下眼睑，由皮肤、肌­肉­、结膜等组成。眼睑会出现的症状很多，上眼睑浮肿，常因睡前喝太多水、睡眠不足、睡眠质量不佳或脑心血管运作出问题了以及哭泣中入睡。

偶发­性­眼睑浮肿，只要充分休息，避免劳累，睡前不多喝水，就能改善。如果长期浮肿不消，则是一种病态，长期睡眠不足、经常熬夜、睡眠时枕头过低都会使眼睑浮肿；而眼结膜发炎、心脏病、心血管病变或循环障碍、慢­性­消耗­性­疾病等，也是造成眼睑浮肿的主要病理因素。

郭老师厨房

天麻鱼汤

很多中药食疗药膳将天麻与一般食材配伍，例如与­鸡­­肉­或鱼类一道炖汤，结合­肉­类与鱼类蛋白质，汤味更显甘鲜，食疗效益也相对补强。尤其是天麻鱼汤，鱼­肉­­性­质温和，富含蛋白质，特别是与鱼头同煮，能摄取丰富的天然胶质，可以增进脑智，减轻头痛，并延缓脑力退化的速度；而且其­性­味温和，不用担心上火，老少皆宜，一年四季均可食用。

天麻鱼汤

【材 料】天麻5克 鲑鱼­肉­300克 姜丝1匙 葱丝1匙

【调味料】盐2小匙 料酒1小匙

食疗事典

天麻味甘­性­微温、疗效平和，不腻不滞，不燥不热，少有副作用，是能平补肝虚诸症之佳品。在实际运用上，以天麻辅助治疗高血压、动脉硬化、内耳前庭病变（美尼尔氏症）所造成之晕眩、耳鸣等，有一定的疗效。如果经常眼睑浮肿，同时又不时头晕目眩、头部紧缩发痛、偏头痛、睡眠质量低落，尤其一向有高血压情况者，就极适合食用天麻鱼汤，而且鱼­肉­的效果会胜过­鸡­­肉­、排骨等­肉­类，因为可以减少动物­性­脂肪的摄取。