食用宜忌

* 白萝卜­性­偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。

眼尾皱纹多

醋拌莲藕 清热宁神

眼尾皱纹提早出现，或因长期­精­神紧张，或是疲劳过度，甚至纵欲过度都可能造成鱼尾纹，该如何调养健康呢？

眼尾皱纹多【原因和症状】

欲望过重

纵欲过度

感情太丰富

长期紧张压力

李医师问诊

皮肤产生皱纹与脏腑功能、心理因素都有关，一旦造成伤害，在脏腑所对应区域的皮肤就会留下痕迹。

眼尾皱纹多，常因过度疲劳、睡眠不足或睡眠质量低，或房事过度所引起。随着年龄增长，眼睛周遭组织失去弹­性­、循环变差，也会出现皱纹，45岁以后，会越来越明显。

这还要考虑到更深层的健康问题，是肩膀和颈部的肌­肉­也慢慢老化、弹­性­降低，肩关节也逐渐变僵硬，肩关节周围炎可能无声无息就上身。可先从按摩肩膀和颈部入手，使其完全舒展，并配合食疗，有机会慢慢回复年轻。

郭老师厨房

醋拌莲藕

莲藕含有丰富的维生素C与膳食纤维，莲藕味甘甜、质脆而­性­寒，加醋加糖调味的酸甜感觉，很受欢迎，特别是在炎热夏天，或对体质热­性­的人而言是很适合的。醋拌莲藕可以凉血缓降血压，又能清心除烦、舒解紧张压力，并促进循环，减轻便秘之苦，对积疲已久的身心舒压清凉之效明显。

莲藕生食熟食两相宜，而且营养价值及药用价值都相当高，它全身都是宝，都可入药发挥特有效益。莲藕生食可清热消瘀、止出血；熟食则健脾开胃、保健强壮，一般人都适合食用。

醋拌莲藕

【材 料】莲藕1节 红椒少许 小黄瓜半根 大蒜2瓣

【调味料】白醋2大匙 糖1大匙 香油1小匙 盐1小匙

食疗事典