食物营养

咖哩是一种辛香料，主要是由姜黄、丁香、豆蔻、安息茴香、茴香、辣椒、胡荽子、芥末等近十种香料复合而成。

1. 咖哩原­性­辛辣，会刺激唾液及胃液分泌，加促肠胃蠕动而促进食欲。

2. 咖哩又能促进发汗，促进血液循环，发挥湿散寒作用。

3. 多吃咖哩料理有不错的食疗效果，可减轻儿童成长痛，促排体内毒素，促进肝脏排毒，并能杀菌除虫。

樱桃银耳汤

【 材 料】银耳（­干­）30克 红樱桃脯20克

【 调味料】冰糖适量

【 做 法】1. 银耳用温水泡发后去掉耳根，洗净，入锅加适量清水煮10分钟左右。2. 将冰糖入锅小火煮至融化，入樱桃脯稍煮片刻即可。

食谱营养

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁­性­贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃­性­温热，兼具补中益气、健脾和胃之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润­嫩­白，去皱消斑。

食用宜忌

* 糖尿病患者忌食樱桃。

咬嘴­唇­、指甲

鲫鱼苋菜粥安神镇静

小孩子常有不自主地咬指甲、咬嘴­唇­等动作，通常是焦虑的表现，其先天体质多属敏感，抗压能力相对较低，一旦面对压力容易出现焦虑的反­射­动作。

咬嘴­唇­、指甲【原因和症状】

抗压能力较低

容易紧张焦虑