章节1五指放松握拳，晃动手腕，像钟摆晃动一样逐步加大幅度。它的功效是活络血脉，缓解焦虑，在领导让你去他办公室之前，你就可以在屋里做五十下。

章节2十指分开，左手手指压放右手掌心上微微用力，让其向后弯曲，交替来做，这可以柔软关节。

章节3握住每根手指转一圈后向外拉直，这能够修长手指。做这个动作的时候如果能配合护手霜那效果会好。

美丽­操­主要美丽的还是手型，针对手部的皮肤还是需要一些比较专业的手部深层保养。

金语良言

一个美丽的女人，美在举手投足之间，以前我们总是光注意到脸的美丽，后来开始延伸到脖子，现在大家开始留意要丰胸了，要减肥了，但其实手是别人最容易注意的一个地方，而且手是比较容易看出年龄的。所以女人的美丽一定要美丽在细微末节。

3.升级保养高段：巴拿芬蜡手膜DIY

⊙巴拿芬蜡在美容材料行就能买到，一大块大概五十元人民币。每次把一小块搁在一

个锅里加热。

⊙按摩我们的手。

按摩手要连手背一起，不然你的手会变成两个颜­色­，在按摩的过程中你要放松。

⊙将手浸入有一点微热的巴拿芬蜡，再拿出来的时候就好像已经戴了手套。

⊙十五分钟后把巴拿芬蜡撕下来。

⊙不用洗，用护手霜再按摩一下。

注：锅里没用完的巴拿芬蜡可以重复使用，加点­精­油更理想。

这种很专业的手蜡保养一个星期做两次就很好，如果不嫌麻烦天天做也没关系。

手的SPA做法