一般来说，10次为一疗程。我建议你前3次尽量每天做一次，以后可以每隔3~5天做一次，保持疗效。每次调理后，你会感到由内至外的轻松。如果出现疲劳感，说明施灸的时间过长，能量消耗过大，那么就不要再继续灸了，休息2~3天。 8.温灸的注意事项 （1）配合其它身体调理方法时，温灸一定要放在最后做，不能倒过来。 （2）灸后2小时内，不能游泳和洗冷水澡。

（3）灸时出现口渴是正常的，灸后要喝200毫升温开水。

（4）过饥、过饱、过劳、酒醉、情绪过于激动等情况下不宜施灸。

（5）女­性­怀孕、年老体力衰弱者、发热期间不宜施治。

（6）健康的女­性­在月经期间暂停施灸；如有痛经，可用灸法调治，但在症状缓解后要停灸。

（7）温灸后，要及时熄灭艾条、清洁灸盒，以备下次使用。

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非常有效的道家美容秘方（1）

道家有一个特别管用的方法来调理面部问题，就是九窍温灸。这是我自己经过多年实践独创的一种方法，临床效果非常好。把艾条在脸上灸，其实正是险中见奇。好多人迁延不愈的面部问题，这样灸完之后，容光焕发。

你想，一个人的哪个地方最不怕冷？当然是这张脸皮了。再冷的天气，脸都要暴露在外面，可是你不会觉得冷。为什么呢？就是因为头面部是人体阳气最为充足的地方，所以局部加强这里的阳气，正是取得治病速效的捷径。

那九窍温灸法有什么好处呢？我给很多人使用后发现，它最大的好处就是能让满脸的痘痘，特别是成年女­性­脸上的那种痘痘能够快速得到消除。坚持做几次后，你的脸就会变得白里透红，肤质明显好转，比名贵的化妆品有效得多。同时，我在临床上还发现，多年的慢­性­鼻炎、过敏­性­鼻炎通过这个方法调理后，也大多会好转。